Byl ist Yips


Yips jsou nedobrovolné zápěstí křeče, které se vyskytují nejčastěji, když hráči se snaží putt. Však, se yips může také ovlivnit lidi, kteří hrají jiné sporty - jako kriketu, šipky a baseball.

To bylo jednou si myslel, že yips byly vždy spojeny s trému. Však, nyní se zdá, že někteří lidé mají yips, které jsou způsobeny fokální dystonie, který je neurologická dysfunkce ovlivňuje konkrétní svaly.

Někteří lidé našli úlevu od yips tím, že mění způsob, jakým provést postiženou úkol. Například, pravoruký golfista zkusit dávat levou rukou.

Příznaky

Mimovolní pohyby spojené s yips mohou:

Vyskytují na začátku nebo uprostřed vašeho mrtvice
Přicházejí a odcházejí
Zhorší během vysokotlaké situtations

Příčiny

V yips může být důsledkem neurologické faktory, psychologické faktory nebo kombinace obou.

Neurologické faktory
U některých lidí, se yips jsou typu fokální dystonie, onemocnění, které způsobuje nedobrovolné svalové kontrakce během určitého úkolu. Je to s největší pravděpodobností souvisí s nadužíváním určitého souboru svalů, podobně jako písařská křeč. Úzkost zhoršuje účinek.

Psychologické faktory
V situaci tlaku, někteří sportovci se tak dočkat, a self-soustředěný - po-myšlení do té míry rozptýlení -, že jejich schopnost vykonávat dovednost, jako dávat, je snížena. Dušení je extrémní forma trému, které mohou ohrozit bezpečnost golf je hra.

Kombinace těchto faktorů
Pro některé lidi, kteří mají mírný stupeň fokální dystonie, stres, úzkost nebo vysokotlaké situace může zhoršit stav.

Rizikové faktory

Neurologické yips jsou spojeny s:

Starší věk
Více zkušeností golfu
Nižší handicap

Psychologické yips může být problém v každém věku a zkušeností na úrovni. Když začnete mít epizody s yips, ztratíte důvěru, starat o obnovení a pocit úzkosti, kdykoli budete mít putt. Tyto reakce mohou způsobovat cyklu - vaše zvýšená yips související úzkost je vaše příznaky horší.

Ošetření

Vzhledem k tomu, yips může souviset s nadužívání konkrétních svalů, Změna techniky nebo vybavení může pomoci. Možné strategie zahrnují:

Změňte svůj úchop. Tato technika pracuje pro mnoho golfistů, protože mění svaly použít, aby vaše uvedení mrtvici. Však, Pokud máte typ yips týkající se trému, změnou svého sevření pravděpodobně nebude mít žádný význam.
Použití jiného putter. Už putter umožňuje používat více paží a ramen a méně rukou a zápěstí při uvedení. Další golfové hole jsou určeny speciální rukojetí, která pomůže stabilizovat ruce a zápěstí.
Duševní dovedností. Technik, jako je relaxace, vizualizace nebo pozitivní myšlení může pomoci snížit úzkost, zvýšení koncentrace a snadnost strach z yips.