Pití alkoholu ovlivnit Váš krevní tlak


Nadměrné pití alkoholu může zvyšovat krevní tlak s nezdravým úrovni. S více než tři nápoje v jednom posezení přechodně zvyšuje krevní tlak, ale opakované nárazové pití může vést k dlouhodobého růstu.

Těžcí pijani, kteří snížit až středně těžké pití může snížit jejich systolický krevní tlak (nejvyšší číslo v čtení krevního tlaku) by 2 to 4 milimetrů rtuti (mm Hg) a jejich diastolický krevní tlak (spodní číslo ve čtení krevní tlak) by 1 to 2 mmpodleg.mnaHg

Pokud máte vysoký krevní tlak, vyhnout se alkoholu nebo pít alkohol jen s mírou. Mírné pití je obecně považována za:

Dva nápoje denně u mužů mladších než věk 65
Jeden nápoj denně u mužů ve věku 65 a starší
Jeden nápoj denně pro ženy všech věkových kategorií

Nápoj je 12 ounces (355 milliliters) piva, 5 ounces (148 milliliters) vína nebo 1.5 oununce4 milmililitrů 80 odolných proti lihovin.

Mějte na paměti, že alkohol obsahuje kalorií a mohou přispívat k nežádoucímu nárůstu hmotnosti - rizikový faktor pro vysoký krevní tlak. Také, alkohol může ovlivnit účinnost a zvýšit nežádoucí účinky některých léků na krevní tlak.

Existuje spojení mezi menopauze a vysoký krevní tlak?

Krevní tlak se obecně zvyšuje po menopauze. Někteří lékaři, že tento nárůst naznačuje, že hormonální změny v menopauze mohou hrát roli při vysokém krevním tlaku. Jiní si myslí, zvýšení indexu tělesné hmotnosti (BMI) u žen v menopauze může hrát větší roli než hormonálními změnami.

Menopauza souvisejících s hormonální změny mohou vést k přibývání na váze a vaše krevní tlak více reaktivní k soli ve stravě - které, zase, může vést k vyšším krevním tlakem. U některých žen, hormonální terapie (HT) k menopauze může také přispět ke zvýšení krevního tlaku.

Chcete-li kontrolovat Váš krevní tlak před a po menopauze, zaměřit na zdravý životní styl:

Udržet si zdravou váhu.
Jezte srdce zdravé potraviny, jako celá zrna, ovoce a zelenina.
Snížit množství soli ve stravě.
Cvičení po většinu dní v týdnu.
Omezit nebo vyhnout se alkoholu.
Pokud kouříte, zastavit.

V případě potřeby, Váš lékař může předepsat léky na snížení krevního tlaku.