Kofein ovlivňuje krevní tlak


Kofein může způsobit krátkodobé, ale dramatické zvýšení krevního tlaku, i když nemáte vysoký krevní tlak. Je to jasné, co způsobuje tento bodec krevního tlaku. Kofein může zablokovat hormon, který pomáhá udržet vaše cévy se rozšířily. Jiní si myslí, že kofein způsobuje nadledvinky k uvolnění více adrenalinu, který způsobí krevní tlak na zvýšení.

Někteří lidé, kteří pravidelně pijí kofeinové nápoje, mají vyšší průměrný krevní tlak než ti, kdo pijí nic. Jiní, kteří pravidelně pijí kofeinové nápoje rozvíjet toleranci k němu. V důsledku toho, kofein nemá dlouhodobý vliv na jejich krevní tlak. Zdá se, že kofein má silnější účinek zvýšení krevního tlaku u lidí, kteří jsou starší než 70 nebo trpí nadváhou.

Pokud máte vysoký krevní tlak, zeptejte se svého lékaře, zda byste měli omezit nebo přestat pít nápoje obsahující kofein. Pokud máte obavy o vlivu kofeinu na krevní tlak, zkuste omezení množství kofeinu, pijete, aby 200 miligramů denně, což je přibližně stejné množství jako ve dvou 12-unce šálků uvařená káva. Mějte na paměti, že množství kofeinu v kávě a jiných nápojů se liší podle značky. Také, vyhnout se kofeinu těsně před činnostmi, které přirozeně zvyšují krevní tlak, jako cvičení, vzpírání nebo tvrdá fyzická práce.

Chcete-li zjistit, zda kofein by mohl být zvýšením krevního tlaku, kontrolovat krevní tlak uvnitř 30 na 60 Zápis z pil kávu nebo jiný nápoj caffeinated. Pokud váš krevní tlak se zvýší o pět až 10 body, můžete být citlivé na zvyšování krevního tlaku účinky kofeinu. Pokud máte v úmyslu snížit zpět na kofein, to postupně v průběhu několika dnů až týdne, aby se zabránilo vysazení bolesti hlavy.

Moje měření krevního tlaku doma jsou vždy vyšší, než u mého ordinaci. Dělám něco špatně?

Měření krevního tlaku, které jsou vyšší u vás doma než na vaší ordinaci může být způsobeno poklesem napětí při vaší ordinaci, nebo chyba v měření krevního tlaku doma.

Opak, Vyšší krevní tlak u vašeho lékaře úřadu, než u vás doma, se často nazývá bílý plášť hypertenze. To znamená, že stres nebo úzkost z toho, že ve vaší ordinaci způsobí, že Váš krevní tlak je vyšší, než obvykle je doma, , kde se cítíte v pohodě.

S nižší měření krevního tlaku v ordinaci lékaře, než doma, se nazývá maskovaná hypertenze. Maskovaný hypertenze může dojít, pokud v klidu, klidné prostředí na vaší ordinaci, je méně stresující než životní prostředí doma - což vede k nižší čtení krevního tlaku v ordinaci lékaře. Podobně, alkoholem, kofein nebo cigarety doma může zvýšit krevní tlak.

Ujistěte se, že váš domov monitor krevního tlaku jsou přesné a že používáte správnou techniku. Pokud si nejste jisti,, zeptejte se svého lékaře. On nebo ona vás může požádat, aby domácí monitor krevního tlaku do kanceláře. Můžete si změřit krevní tlak v jedné ruce s domácím monitoru lékař měří krevní tlak v druhé ruky s kancelářským vybavením.

Ještě, někteří lidé trvale získat různé hodnoty krevního tlaku mimo ordinaci lékaře - i když krevní tlak se měří správně a opakovaně. Pokud vaše domácí měření krevního tlaku, jsou přesné a trvale vyšší než u vaší ordinaci, Váš lékař bude pravděpodobně řídit krevní tlak na základě vyšších hodnot.