Léčby vitamínový nedostatek anémie


Léčba nedostatku vitaminu anémie obsahuje doplňky a změny v dietě.

Nedostatek folátů anémie. Léčba zahrnuje jíst zdravou stravu a užívat doplňků s kyselinou listovou, jak Vám předepsal lékař. Většinou, kyseliny listové se užívají perorálně. Jakmile si vaše tělo na úrovni kyseliny listové zvyšuje na normální, můžete být schopni přestat užívat příplatků. Ale pokud příčina vašeho folátů nedostatku nelze opravit, budete muset vzít doplňků s kyselinou listovou pro život.

Vitamin B-12 anémie (perniciózní anémie). Pro mírnějších případech vitamínu B-12 deficitem, léčba může způsobit změny svého jídelníčku a vitamin B-12 doplňků ve formě tablet, nebo jako nosní sprej. V závažnějších případech, můžete obdržet vitaminu B-12 injekce. Zpočátku se může zobrazit záběry tak často, jak každý druhý den. Nakonec budete potřebovat injekci jen jednou za měsíc, která může pokračovat na celý život, v závislosti na situaci.

Vitamin C anémie. Léčba anémie spojené s nedostatkem vitamínu C je s vitamínem C tablety. Navíc, zvýšíte svůj příjem potravin a nápojů, které obsahují vitamin C.

Prevence nedostatku vitaminu anémie

Vyberte si zdravou stravu

Můžete zabránit některým formám chudokrevnosti z nedostatku vitaminu výběrem zdravé výživy, která obsahuje celou řadu potravin.

Potraviny bohaté na kyseliny listové patří:

Tmavě zelená listová zelenina

Sušené fazole a hrách

Obohacené produkty z obilí, např. chléb, obilní, těstoviny a rýže

Ovoce a ovocné šťávy

Potraviny bohaté na vitamin B-12 patří:

Vejce

Obohacené potraviny, jako cereálie

Mléko, sýr a jogurt

Červené a bílé maso a mořské plody

Potraviny bohaté na vitamín C jsou:

Brokolice

Citrusové plody a džusy

Jahody

Sladká paprika

Rajčata

Většina dospělých je třeba tyto denní dietní množství těchto vitaminů:

Vitamin B-12, 2.4 mikrogramů (mcg)

Kyselina listová nebo kyseliny listové, 400 mcg

Vitamin C, 75 na 90 miligramů

Těhotné a kojící ženy mohou vyžadovat více každého vitaminu.

Zvažte multivitamin

Pokud máte obavy, jak dostat dostatek vitaminů z jídla, které jíte, zeptejte se svého lékaře, zda multivitamin může být pro vás to pravé. Většina lidí si dostatek vitamínů z potravin, které jedí. Ale pokud jste strava je omezen, možná budete chtít, aby se multivitamin.

Nekuřte

Kouření narušuje vstřebávání živin, jako je vitamín C, tak to může zvýšit riziko nedostatku vitaminu. Pokud kouříte, přestat. Pokud nechcete kouřit, nezačínej. Pokud jste se pokusili přestat na vlastní pěst, a nebyly úspěšné, promluvit se svým lékařem o strategiích, které vám pomohou přestat.

Pít alkohol s mírou, pokud vůbec

Alkohol může přispět nedostatkem vitaminu anémie. Pokud se rozhodnete pít alkohol, to s mírou. Obecně, to znamená omezení se na dva nápoje denně, jste-li muž nebo jeden drink za den, pokud jste žena,.