Životní styl a domácí opravné prostředky pro dospívající deprese


Deprese obecně není nemoc, kterou lze léčit na vlastní pěst. Ale tam jsou některé kroky, které, a vaše dítě může vzít, že mohou pomoci:

Povzbudit vaše dítě držet jeho léčebného plánu. Ujistěte se, že vaše dítě navštěvuje psychoterapie zasedání nebo schůzky, i když on nebo ona nemá pocit, že jdu. I když vaše dítě bude cítit dobře, ujistěte se, že on nebo ona pokračuje, aby se léky předepsaným způsobem. Pokud vaše dítě přestane užívat léky, deprese příznaky mohou vrátit. Ukončení najednou může také způsobit stažení-jako symptomy.

Další informace o depresi. Vzdělávání o své dospívající stavu může zmocnit své dospívající a motivovat ho nebo ji držet léčebný plán. To může také využít můžete i další blízcí se dozvědět o vaší dospívající deprese. Poradenství, který se zaměřuje na toto je známé jako psychoedukace.

Věnujte pozornost výstražnými značkami. Práce s vaší dospívající lékařem nebo terapeutem se dozvědět, co by mohlo vyvolat deprese příznaky. Udělejte si plán tak, aby vás a vaše dítě vědět, co dělat, když příznaky zhorší. Zeptejte se členy rodiny nebo přátele na pomoc hodinky varovné příznaky.

Ujistěte se, že vaše dítě dostane cvičení. Dokonce i světlo fyzická aktivita může pomoci snížit příznaky deprese.

Nápověda vaše dítě pít alkohol a jiné léky. Vaše dospívající se mohou cítit jako alkohol nebo léky zmírnit deprese příznaky, ale v dlouhodobém horizontu obecně zhoršují příznaky a deprese těžší je léčit.

Ujistěte se, že vaše dítě dostane dostatek spánku. Spí, je důležitá pro dospívající, zejména dospívající s depresí. Pokud vaše dítě má problémy se spaním, mluvit s jeho lékařem o tom, co lze udělat.

Prevence dospívající deprese

Neexistuje žádný jistý způsob, jak zabránit depresi. Však, ujistěte se, vaše dítě bere kroky ke kontrole stres, ke zvýšení odolnosti a zvýšení nízké sebevědomí může pomoci. Přátelství a sociální podpora, zejména v době krize, může pomoci vaše dítě zvládnout. Kromě toho, Léčba při nejbližší náznaku problému může pomoci zabránit depresi zhoršování. Některé dospívající potřebují pokračovat v užívání léků i po příznaky polevit, nebo mají pravidelné terapeutická sezení s cílem zabránit recidivě příznaků deprese.