Behandlinger for den iturevne menisk


Initial behandling

Behandling for en iturevet menisk begynder ofte konservativt. Din læge kan anbefale:

Rest. Undgå aktiviteter, der forværrer din smerter i knæet, især enhver aktivitet, der kan få dig til at vride dit knæ. Du vil måske bruge krykker for at aflaste dine knæ og fremme heling.

Ice. Ice kan reducere smerter i knæet og hævelse. Brug en kold pack, en pose frosne grøntsager eller et håndklæde fyldt med isterninger for omkring 15 minutter ad gangen. Gør dette hver fire til seks timer den første dag eller to, og derefter så ofte som nødvendigt.

Medicin. Over-the-counter smertestillende også kan hjælpe med at lette smerter i knæet.

Terapi
Fysisk terapi kan hjælpe dig med at styrke musklerne omkring knæet og i dine ben til at hjælpe med at stabilisere og støtte knæleddet. Svangstøtte eller andre skoindlæg kan hjælpe med at fordele kraft mere jævnt omkring dit knæ eller mindske stress på visse områder af dit knæ.

Kirurgi
Hvis dit knæ er stadig smertefuldt, stiv eller låst, Deres læge kan anbefale kirurgi. Det er nogle gange muligt at reparere en iturevet menisk. I andre tilfælde, menisken er trimmet. Kirurgi kan ske gennem et artroskop.

Under artroskopisk kirurgi, din læge indsætter et instrument kaldet et artroskop gennem et lille snit i nærheden af ​​dit knæ. Artroskopet indeholder en lys og en lille kamera, som rager et forstørret billede af indersiden af ​​dit knæ på en monitor. Kirurgiske instrumenter kan indsættes gennem artroskop eller gennem yderligere små snit i knæet.

Recovery tid efter artroskopisk kirurgi tendens til at være meget hurtigere, end det er for open-knæ procedurer. Du kan ofte gå hjem samme dag. Fuld helbredelse kan tage uger eller måneder, dog, og du bliver nødt til at gøre øvelser for at optimere knæ styrke og stabilitet.

Livsstil og hjem retsmidler for Torn menisken

Undgå aktiviteter, der forværrer din smerter i knæet - især sport, der involverer drejning eller vride dit knæ - indtil smerten forsvinder. Is og over-the-counter smertestillende kan hjælpe, også.

Forebyggelse af Torn menisken

Øvelser for at styrke dine ben muskler kan hjælpe med at stabilisere og beskytte dine knæled. Start langsomt, og øge din intensitet gradvist. Hvis du deltager i fritidssport, bruge en ordentlig form og beskyttelsesudstyr.