Behandlinger for vitamin-mangel anæmi


Behandling af vitaminmangel anæmi omfatter kosttilskud og ændringer i kosten.

Folatmangel anæmi. Behandlingen indebærer at spise en sund kost og tage folinsyre kosttilskud som foreskrevet af din læge. I de fleste tilfælde, folinsyre kosttilskud er indtages oralt. Når din kroppens niveau af folat stiger til normal, du kan være i stand til at stoppe med at tage kosttilskud. Men hvis årsagen til din folatmangel ikke kan rettes, du måske nødt til at tage folinsyre kosttilskud for livet.

Vitamin B-12-mangel anæmi (perniciøs anæmi). For mildere tilfælde af vitamin B-12 deficiency, behandling kan indebære ændringer i din kost og vitamin B-12 kosttilskud i pilleform eller som en næsespray. I mere alvorlige tilfælde, du kan modtage vitamin B-12 injektioner. Ved første kan du få skud så ofte som hver anden dag. Til sidst skal du indsprøjtninger bare en gang om måneden, og som kan fortsætte livet, afhængigt af din situation.

Vitamin C deficiency anemia. Behandling for anæmi relateret til C-vitaminmangel er med C-vitamin tabletter. Derudover, du øge dit indtag af fødevarer og drikkevarer, der indeholder C-vitamin.

Forebyggelse af vitamin-mangel anæmi

Vælge en sund kost

Du kan forhindre visse former for vitaminmangel anæmier ved at vælge en sund kost, der indeholder en række fødevarer.

Fødevarer rige på folat omfatter:

Mørkegrønne bladgrøntsager

Tørrede bønner og ærter

Berigede kornprodukter, såsom brød, korn, pasta og ris

Frugt og frugtsaft

Fødevarer rige på vitamin B-12, omfatter:

Æg

Berigede fødevarer, såsom morgenmadsprodukter

Mælk, ost og yoghurt

Røde og hvide kød og skaldyr

Fødevarer rige på C-vitamin omfatter:

Broccoli

Citrusfrugter og juice

Jordbær

Sød peber

Tomater

De fleste voksne har brug for disse daglige kost mængder af følgende vitaminer:

Vitamin B-12, 2.4 mikrogram (mcg)

Folat eller folinsyre, 400 mcg

Vitamin C, 75 til 90 milligram

Gravide og ammende kvinder kan kræve mere af hvert vitamin.

Overvej en multivitamin

Hvis du er bekymret for at få nok vitaminer fra den mad du spiser, spørg din læge, om en multivitamin kan være det rigtige for dig. De fleste mennesker får nok vitaminer fra de fødevarer, de spiser. Men hvis du er kost er begrænset, du måtte ønske at tage en multivitaminpille.

Ryg ikke

Rygning interfererer med absorptionen af ​​næringsstoffer, såsom vitamin C, så det kan øge risikoen for en vitaminmangel. Hvis du ryger, holde op. Hvis du ikke ryger, ikke starte. Hvis du har prøvet at holde op på egen hånd og har ikke haft succes, tale med din læge om strategier til at hjælpe dig holde op.

Drik alkohol i moderate mængder, hvis overhovedet

Alkohol kan bidrage til vitaminmangel anæmi. Hvis du vælger at drikke alkohol, gøre det i moderation. I almindelighed, Det betyder at begrænse dig selv til to drinks om dagen, hvis du er en mand eller en drink om dagen, hvis du er en kvinde.