Home retsmidler for thorax stikkontakt syndrom


Forebyggelse
Thoracic outlet syndrom, der går ubehandlet i mange år kan forårsage permanente neurologiske skader, så det er vigtigt at beskæftige sig med symptomer tidligt eller, endnu bedre, at forhindre lidelsen helt. Hvis du er modtagelig for thorax stikkontakt kompression, undgå gentagne bevægelser og løfte tunge genstande. Hvis du er overvægtig, du kan forebygge eller lindre symptomer forbundet med thorax stikkontakt syndrom ved at tabe vægt.

Selv hvis du ikke har symptomer på thorax stikkontakt syndrom, undgå at bære tunge sække over skulderen, fordi det kan øge presset på thorax stikkontakt. Stræk dagligt, og udføre øvelser, der holder din skulder muskler stærke.

Support

Symptomer forbundet med thoracic outlet syndrom kan skyldes en række andre betingelser, hvilket gør det vanskeligt for lægerne at diagnosticere. Mange mennesker oplever symptomer på thorax stikkontakt syndrom i årevis, før de er diagnosticeret med den betingelse, som kan forårsage stress og frustration.

Vær sikker på at drøfte dine bekymringer med din læge, hvis dine symptomer fortsætter og en diagnose er ikke blevet gjort. Kom godt i en anden udtalelse fra en anden læge kan sætte dit sind på lethed og giver dig mulighed for at fokusere på at få bedre.

Lifestyle og hjem retsmidler

Hvis du er diagnosticeret med thorax stikkontakt syndrom, Deres læge eller fysioterapeut vil instruere dig på øvelser til at gøre derhjemme for at styrke og støtte musklerne omkring dit bryst stikkontakt. I almindelighed, at undgå unødig stress på dine skuldre og muskler omkring thorax stikkontakt:

Bevare en god kropsholdning

Tag hyppige pauser på arbejdet

Praksis afspændingsteknikker