Θεραπείες για την πάθηση της κροταφογναθικής άρθρωσης


Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα συμπτώματα διαταραχών της κροταφογναθικής διάρθρωσης μπορεί να πάει μακριά χωρίς θεραπεία. Αν τα συμπτώματα επιμένουν σας, Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φαρμακευτική αγωγή ή ένα δάγκωμα φρουρά για να βοηθήσει να σας κρατήσει από το τρίξιμο των δοντιών σας τη νύχτα. Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να απαιτηθεί για να επισκευάσει ή να αντικαταστήσει το κοινό.

Φάρμακα

Παυσίπονα. Αν over-the-counter παυσίπονα δεν είναι αρκετή για να ανακουφίσει τον πόνο της κροταφογναθικής άρθρωσης, γιατρό ή τον οδοντίατρό σας μπορεί να συνταγογραφήσει ισχυρότερα παυσίπονα.

Τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά. Αντικαταθλιπτικά, όπως αμιτριπτυλίνη ή νορτριπτυλίνη, λαμβάνεται κατά την κατάκλιση βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο της κροταφογναθικής διάρθρωσης σε μερικούς ανθρώπους.

Μυοχαλαρωτικά. Αυτοί οι τύποι των φαρμάκων χρησιμοποιούνται μερικές φορές για μερικές ημέρες ή εβδομάδες για να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου που προκαλείται από διαταραχές κροταφογναθικών.

Κορτικοστεροειδή φάρμακα. Για μεγάλο πόνο και φλεγμονή των αρθρώσεων, κορτικοστεροειδών φαρμάκων εγχέεται στο χώρο άρθρωσης μπορεί να προσφέρει ανακούφιση.

Η αλλαντική τοξίνη. Ένεση αλλαντικής τοξίνης (Botox, άλλοι) στους μυς σαγόνι που χρησιμοποιούνται για το μάσημα μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο που συνδέεται με διαταραχές της κροταφογναθικής άρθρωσης.

Θεραπείες

Bite φρουρά. Αν τρίζουν τα δόντια σας στον ύπνο σας, μπορείτε να ωφεληθείτε από φορώντας ένα μαλακό ή εταιρεία συσκευή τοποθετηθεί πάνω από τα δόντια σας. Η φρουρά δάγκωμα αποτρέπει τα δόντια σας από το συγκερασμό μαζί. Bite φύλακες επιδεινώσει μερικές φορές τα συμπτώματα άπνοιας ύπνου.

Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Εάν τα συμπτώματα της κροταφογναθικής διάρθρωσης διαταραχή επιδεινώνεται από κακή διαχείριση στρες ή άγχος, γιατρό ή τον οδοντίατρό σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ψυχοθεραπευτή με εμπειρία στη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Η προσέγγιση αυτή περιλαμβάνει παρεμβάσεις για να σας βοηθήσει να γνωρίζουν και να αλλάξει τις συμπεριφορές, μάθετε τεχνικές χαλάρωσης, και να διαχειρίζονται το άγχος.

Χειρουργική ή άλλες διαδικασίες

Διορθωτική οδοντιατρική θεραπεία. Ο οδοντίατρός σας μπορεί να βελτιώσει την μπουκιά σας με την εξισορρόπηση των δάγκωμα επιφάνειες των δοντιών σας, την αντικατάσταση των δοντιών που λείπουν, ή αντικατάσταση απαιτείται σφραγίσματα ή κορώνες. Ωστόσο, αυτά τα είδη των θεραπειών επιδεινώσει μερικές φορές ο πόνος κροταφογναθικής άρθρωσης.

Αρθροκέντησης. Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει την εισαγωγή μιας βελόνας μέσα στην άρθρωση έτσι ώστε το ρευστό μπορεί να αρδεύονται μέσω του κοινού για να απομακρυνθούν οι ακαθαρσίες και παραπροϊόντα φλεγμονώδεις.

Χειρουργική. Ως τελευταία λύση, γιατρό ή τον οδοντίατρό σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση για να επισκευάσει ή να αντικαταστήσει το κοινό. Όμως, το Εθνικό Ινστιτούτο Οδοντιατρικής και κρανιοπροσωπική έρευνα θεωρεί κροταφογναθικής χειρουργική επέμβαση για να είναι αμφιλεγόμενη και συνιστά να αποφεύγεται όποτε είναι δυνατόν.

Τρόπος ζωής και σπίτι διορθωτικά μέτρα, η διαταραχή της κροταφογναθικής άρθρωσης

Όλο και μεγαλύτερη επίγνωση των συνηθειών που σχετίζονται με την ένταση - σφίγγοντας το σαγόνι σας, τρίζουν τα δόντια σας ή μάσημα μολύβια - θα σας βοηθήσει να μειώσει τη συχνότητα τους. Οι παρακάτω συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσει τα συμπτώματα διαταραχών της κροταφογναθικής διάρθρωσης.

Αποφύγετε την υπερβολική χρήση των μυών της σιαγόνας

Για να ελαχιστοποιηθεί η χρήση των μυών γνάθου:

Φάτε μαλακές τροφές
Κόψτε τα τρόφιμα σε μικρά κομμάτια
Αποφύγετε κολλώδες ή λαστιχωτό τροφίμων
Αποφύγετε τσίχλες
Μην ανοίγετε το στόμα σας πάρα πολύ μεγάλη κατά τη διάρκεια χασμουρητά

Stretching και μασάζ
Γιατρό ή τον οδοντίατρό σας μπορεί να σας δείξει πώς να κάνετε τις ασκήσεις που τεντώνουν τους μύες σαγόνι σας και πώς να κάνετε μασάζ στον εαυτό σας στους μυς. Αυτός ή αυτή μπορεί επίσης να σας δείξει ασκήσεις που θα βελτιώσουν το κεφάλι σας, το λαιμό και τον ώμο στάση.

Ζέστη ή κρύο
Εφαρμόζοντας ζεστό, υγρή θερμότητα ή πάγο στο πλάι του προσώπου σας μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μυς σας ή να ανακουφίσουν τον πόνο.

Εναλλακτική ιατρική η διαταραχή της κροταφογναθικής άρθρωσης

Επειδή το στρες μπορεί να συμβάλει σε διαταραχές της κροταφογναθικής άρθρωσης, αντι-στρες τεχνικές χαλάρωσης μπορεί να μειώσει σφίξιμο των γνάθων ή τρίξιμο των δοντιών και μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει τα συμπτώματα της κροταφογναθικής άρθρωσης. Ευεργετικό τεχνικές περιλαμβάνουν:

Βαθιά αναπνοή. Για την πρακτική βαθιά αναπνοή, κάθεται άνετα με τα πόδια σας να ακουμπούν στο πάτωμα. Εισπνεύστε από τη μύτη σας, και αφήστε την κοιλιά σας να επεκταθεί καθώς εισπνέετε. Παύση για ένα δεύτερο, και στη συνέχεια, εκπνεύστε από το στόμα σας, πιέζοντας απαλά στην κοιλιά σας με το χέρι σας.

Προοδευτική χαλάρωση των μυών. Αυτό περιλαμβάνει μία σειρά χαλάρωση των μυών, ένα κάθε φορά. Οποιοδήποτε αυξήσει το επίπεδο τάσης σε μια ομάδα μυών, όπως ένα πόδι ή έναν βραχίονα, σφίγγοντας τους μυς και στη συνέχεια να χαλαρώσετε τους. Στη συνέχεια, να προχωρήσουμε στο επόμενο ομάδα μυών. Μπορεί επίσης να βοηθήσει να εφαρμόσει ζεστό, υγρή θερμότητα.

Καθοδηγούμενη εικόνες. Επίσης γνωστό ως οπτικοποίηση, Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει την χαλάρωση που βρίσκεται σε μια ήσυχη και απεικονίζουν τον εαυτό σας σε ένα ευχάριστο και ήσυχο περιβάλλον. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη ρύθμιση με όλες τις αισθήσεις σας, σαν να ήταν πραγματικά εκεί. Για παράδειγμα, φανταστείτε που βρίσκεται στην παραλία. Φανταστείτε το όμορφο μπλε ουρανό, μυρίστε το θαλασσινό νερό, ακούσετε τους ήχους των κυμάτων, και νιώστε τη ζεστή αύρα στο δέρμα σας. Τα μηνύματα που λαμβάνει ο εγκέφαλός σας καθώς βιώνετε αυτές τις αισθήσεις σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.

Αυτοσυγκέντρωση. Ο διαλογισμός είναι ένας τρόπος για να ηρεμήσει το μυαλό και το σώμα σας. Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού που κάθονται ήσυχα και να επικεντρωθεί σε τίποτα ή σε μάντρα - ένα απλό ήχο να επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά. Αυτό σας αναγκάζει να εισάγετε μια βαθιά κατάσταση ξεκούραστο που μειώνει την αντίδραση στο στρες του σώματός σας. Αναπνοή σας επιβραδύνει, μυς σας να χαλαρώσουν και τη δραστηριότητα του εγκεφάλου σας κύμα δείχνει μια κατάσταση χαλάρωσης.

Γιόγκα. Γιόγκα ενσωματώνει σωστή αναπνοή, κίνηση και τη στάση του σώματος. Πρόκειται για την ολοκλήρωση μιας σειράς από στάσεις, κατά τη διάρκεια της οποίας θα δώσει ιδιαίτερη προσοχή στην αναπνοή σας - εισπνοή κατά τη διάρκεια ορισμένων κινήσεων και εκπνέετε με άλλους.