Θεραπείες για την ρήξη μηνίσκου


Η αρχική θεραπεία

Η θεραπεία για ρήξη μηνίσκου συχνά ξεκινά συντηρητικά. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει:

Υπόλοιπο. Αποφύγετε δραστηριότητες που επιδεινώνουν τον πόνο στο γόνατο σας, ειδικά οποιαδήποτε δραστηριότητα που θα μπορούσε να σας αναγκάσει να στρίψει το γόνατό σας. Μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε δεκανίκια για να αποσυμπιέσει το γόνατό σας και την προώθηση της επούλωσης.

Πάγος. Πάγου μπορεί να μειώσει τον πόνο στο γόνατο και το πρήξιμο. Χρησιμοποιήστε ένα κρύο πακέτο, μια τσάντα των κατεψυγμένων λαχανικών ή μια πετσέτα γεμάτη με παγάκια για περίπου 15 λεπτά σε μια στιγμή. Κάντε αυτό κάθε τέσσερις έως έξι ώρες την πρώτη ημέρα ή δύο, και στη συνέχεια όσο συχνά χρειάζεται.

Φάρμακο. Over-the-counter παυσίπονα μπορεί επίσης να βοηθήσει να διευκολύνει τον πόνο στο γόνατο.

Θεραπεία
Φυσική θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσει τους μυς γύρω από το γόνατό σας και στα πόδια σας για να συμβάλει στη σταθεροποίηση και τη στήριξη της άρθρωσης του γόνατος. Arch υποστηρίζει ή άλλα ένθετα παπούτσι μπορεί να σας βοηθήσει να διανείμετε δύναμη πιο ομοιόμορφα γύρω από το γόνατό σας ή να μειώσετε το άγχος σε ορισμένες περιοχές του γονάτου σας.

Χειρουργική
Αν το γόνατό σας παραμένει επώδυνη, δυσκαμψία ή κλειδωμένο, Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση. Είναι μερικές φορές δυνατόν να επισκευάσει ένα σκισμένο μηνίσκου. Σε άλλες περιπτώσεις, ο μηνίσκος είναι στολισμένα. Χειρουργική επέμβαση μπορεί να γίνει μέσω μιας αρθροσκόπιο.

Κατά τη διάρκεια της αρθροσκοπικής χειρουργικής, εισάγει το γιατρό σας ένα όργανο που ονομάζεται αρθροσκόπιο μέσω μιας μικροσκοπικής τομής κοντά γόνατο σας. Το αρθροσκόπιο περιέχει ένα φως και μια μικρή κάμερα, το οποίο προβάλλει μια μεγεθυμένη εικόνα του εσωτερικού του γόνατο σας σε μια οθόνη. Τα χειρουργικά εργαλεία μπορούν να εισαχθούν μέσω της αρθροσκόπιο ή μέσω πρόσθετων μικρές τομές στο γόνατο σας.

Ο χρόνος αποκατάστασης μετά από αρθροσκοπική χειρουργική τείνει να είναι πολύ πιο γρήγορα από ό, τι είναι για open-γόνατο διαδικασίες. Μπορείτε να πηγαίνουν συχνά στο σπίτι την ίδια ημέρα. Η πλήρης ανάρρωση μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες ή μήνες, ωστόσο, και θα πρέπει να κάνετε ασκήσεις για τη βελτιστοποίηση γόνατο αντοχή και σταθερότητα.

Τρόπος ζωής και σπίτι διορθωτικά μέτρα από Torn μηνίσκου

Αποφύγετε δραστηριότητες που επιδεινώνουν τον πόνο στο γόνατο σας - ειδικά αθλήματα που περιλαμβάνουν περιστρεφόμενο συστροφή ή το γόνατό σας - έως ότου ο πόνος εξαφανίζεται. Πάγος και over-the-counter παυσίπονα μπορεί να βοηθήσει, πολύ.

Πρόληψη του Torn μηνίσκου

Ασκήσεις για να ενισχύσει τους μυς των ποδιών σας μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση και προστασία στο γόνατο αρθρώσεις σας. Ξεκινήστε αργά, και να αυξήσει την ένταση σταδιακά σας. Εάν συμμετέχετε σε δραστηριότητες αναψυχής, χρησιμοποιείτε κατάλληλη μορφή και προστατευτικό εξοπλισμό.