Θεραπείες για την αναιμία ανεπάρκειας βιταμίνης


Η θεραπεία για την αναιμία ανεπάρκειας βιταμίνης περιλαμβάνει τα συμπληρώματα και αλλαγές στη διατροφή.

Φυλλικό οξύ αναιμία. Η θεραπεία περιλαμβάνει υγιεινή διατροφή και την λήψη συμπληρωμάτων φυλλικού οξέος, όπως ορίζεται από το γιατρό σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, Τα συμπληρώματα φυλλικού οξέος που λαμβάνονται από το στόμα. Όταν το επίπεδο του σώματός σας φυλλικού οξέος αυξήσεις σε κανονική, μπορεί να είστε σε θέση να σταματήσετε να παίρνετε τα συμπληρώματα. Όμως, αν η αιτία του φυλλικού οξέος σας δεν μπορεί να διορθωθεί, μπορεί να χρειαστεί να λάβουν συμπληρώματα φυλλικού οξέος για τη ζωή.

Η βιταμίνη Β-12 αναιμία (κακοήθης αναιμία). Για ηπιότερες περιπτώσεις της βιταμίνης Β-12 ανεπάρκεια, θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει αλλαγές στη διατροφή σας και βιταμίνη Β-12 συμπληρώματα σε μορφή χαπιού ή ως ρινικό σπρέι. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, ενδέχεται να λάβετε βιταμίνη Β-12 ενέσεις. Στην αρχή μπορεί να λάβει τα πλάνα τόσο συχνά όσο κάθε άλλη ημέρα. Τελικά θα χρειαστεί ενέσεις μόνο μία φορά το μήνα, η οποία μπορεί να συνεχιστεί για μια ζωή, ανάλογα με την κατάστασή σας.

Η έλλειψη βιταμίνης C αναιμία. Η θεραπεία της αναιμίας που σχετίζονται με ανεπάρκεια βιταμίνης C είναι με βιταμίνη C δισκία. Επιπλέον, θα αυξήσετε την πρόσληψη των τροφίμων και των ποτών που περιέχουν βιταμίνη C.

Πρόληψη της βιταμίνης αναιμία

Επιλέξτε μια υγιεινή διατροφή

Μπορείτε να αποτρέψετε μερικές μορφές της βιταμίνης αναιμίας ανεπάρκειας επιλέγοντας μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει ποικιλία τροφίμων.

Τροφές πλούσιες σε φολικό οξύ συμπεριλαμβάνονται:

Σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά

Ξερά φασόλια και μπιζέλια

Εμπλουτισμένο προϊόντα δημητριακών, όπως το ψωμί, δημητριακό, ζυμαρικά και ρύζι

Φρούτα και χυμοί φρούτων

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β-12 περιλαμβάνει:

Αυγά

Εμπλουτισμένα τρόφιμα, όπως τα δημητριακά πρωινού

Γάλα, τυρί και γιαούρτι

Κόκκινο και λευκό κρέας και τα οστρακοειδή

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C περιλαμβάνουν:

Μπρόκολο

Εσπεριδοειδή και χυμοί

Φράουλες

Πιπεριές

Ντομάτες

Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται αυτές τις καθημερινές διατροφικές ποσά από τις ακόλουθες βιταμίνες:

Η βιταμίνη Β-12, 2.4 μικρογραμμάρια (mcg)

Το φολικό οξύ ή φυλλικό οξύ, 400 mcg

Βιταμίνη C, 75 να 90 χιλιοστόγραμμα

Οι έγκυες και οι γυναίκες που θηλάζουν μπορεί να απαιτήσει περισσότερο από κάθε βιταμίνη.

Σκεφτείτε ένα πολυβιταμινούχο

Εάν ανησυχείτε για να πάρει αρκετές βιταμίνες από τα τρόφιμα που τρώτε, ρωτήστε το γιατρό σας εάν κάποιο πολυβιταμινούχο σκεύασμα που μπορεί να είναι σωστή για σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν αρκετές βιταμίνες από τις τροφές που τρώμε. Αλλά αν είστε δίαιτα περιορίζεται, μπορεί να θέλετε να πάρετε ένα πολυβιταμινούχο.

Μην καπνίζετε

Καπνίσματος παρεμβαίνει με την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών, όπως η βιταμίνη C, έτσι ώστε να μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο της έλλειψης βιταμίνης. Εάν καπνίζετε, κλείστε. Αν δεν καπνίζετε, δεν ξεκινούν. Εάν έχετε προσπαθήσει να το κόψουν μόνοι σας και δεν υπήρξαν επιτυχείς, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις στρατηγικές για να σας βοηθήσει να κόψετε.

Πίνετε αλκοόλ με μέτρο, αν όχι καθόλου

Το αλκοόλ μπορεί να συμβάλει στην ανεπάρκεια βιταμίνης αναιμία. Αν επιλέξετε να καταναλώσετε αλκοόλ, κάνουν με μέτρο. Σε γενικές γραμμές, αυτό σημαίνει περιορισμό εαυτό σας σε δύο ποτά την ημέρα αν είστε άνδρας ή ένα ποτό την ημέρα αν είστε γυναίκα.