Θεραπείες για την ακράτεια ούρων


Θεραπεία για την ακράτεια ούρων εξαρτάται από τον τύπο της ακράτειας, η σοβαρότητα του προβλήματός σας και την υποκείμενη αιτία. Ο γιατρός σας θα σας συστήσει τις προσεγγίσεις καταλληλότερη για την κατάστασή σας. Ένας συνδυασμός θεραπειών μπορεί να χρειαστούν.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, Ο γιατρός σας θα σας προτείνει τις λιγότερο επεμβατικές θεραπείες πρώτης, έτσι θα προσπαθήσουμε συμπεριφορικές τεχνικές και φυσική θεραπεία πρώτα και να προχωρήσουμε σε άλλες επιλογές μόνο αν αποτύχουν αυτές οι τεχνικές.

Συμπεριφορικές τεχνικές

Τεχνικές και συμπεριφορικές αλλαγές στον τρόπο ζωής λειτουργούν καλά για ορισμένους τύπους ακράτειας ούρων. Μπορεί να είναι η μόνη θεραπεία που χρειάζεστε.

Εκπαίδευση της ουροδόχου κύστης. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει την κατάρτιση της ουροδόχου κύστης - μόνο του ή σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες - για τον έλεγχο ώθηση και άλλα είδη της ακράτειας. Εκπαίδευση της κύστης περιλαμβάνει την εκμάθηση να καθυστερήσει την ούρηση μετά θα έχετε την ώθηση να πάει. Μπορείτε να αρχίσετε με την προσπάθεια να κρατήσει μακριά για 10 λεπτά κάθε φορά που θα νιώσετε την ανάγκη για ούρηση. Ο στόχος είναι να επιμηκύνει το χρόνο μεταξύ ταξίδια στην τουαλέτα μέχρι να είστε ούρηση κάθε δύο έως τέσσερις ώρες.

Εκπαίδευση της κύστης μπορεί επίσης να περιλαμβάνει διπλή ούρηση - ούρηση, στη συνέχεια να περιμένει για λίγα λεπτά και προσπαθήστε ξανά. Αυτή η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε να αδειάσετε την κύστη σας εντελώς περισσότερο για την αποφυγή ακράτεια υπερχείλισης. Επιπλέον, εκπαίδευση της κύστης μπορεί να περιλαμβάνει τη μάθηση για τον έλεγχο επιτακτική ανάγκη για ούρηση. Όταν αισθάνεστε την ανάγκη για ούρηση, είστε οδηγίες για να χαλαρώσετε - αναπνέετε αργά και βαθιά - ή τον εαυτό σας να αποσπάσει την προσοχή με μια δραστηριότητα.

Προγραμματισμένες εκδρομές τουαλέτα. Αυτό σημαίνει χρονικά ούρηση - πηγαίνει στην τουαλέτα, σύμφωνα με το ρολόι, αντί να περιμένει για την ανάγκη να πάει. Ακολουθώντας αυτή την τεχνική, πηγαίνετε στην τουαλέτα για μια ρουτίνα, προγραμματισμένη βάση - συνήθως κάθε δύο έως τέσσερις ώρες.

Ρευστό και διαχείριση διατροφή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να τροποποιήσετε απλά τις καθημερινές σας συνήθειες για να επανακτήσει τον έλεγχο της κύστης σας. Μπορεί να χρειαστεί να περικόψει ή να αποφεύγουν το αλκοόλ, καφεΐνη ή όξινες τροφές. Η μείωση της κατανάλωσης υγρών, απώλεια βάρους ή αύξηση της σωματικής δραστηριότητας είναι άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορεί να εξαλείψει το πρόβλημα.

Φυσική θεραπεία

Πυελική ασκήσεις των μυών όροφο. Αυτές οι ασκήσεις ενισχύσει σφιγκτήρα σας και μύες του πυελικού εδάφους - οι μύες που βοηθούν τον έλεγχο της ούρησης. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να κάνετε αυτές τις ασκήσεις συχνά. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για ακράτεια στρες, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει επιτακτική ακράτεια.

Για να κάνετε τις ασκήσεις των μυών της πυέλου όροφος (Οι ασκήσεις Kegel), φανταστείτε ότι προσπαθείτε να σταματήσετε τη ροή των ούρων σας. Σφίξτε τους μυς που θα χρησιμοποιήσετε για να σταματήσετε την ούρηση και κρατήστε για μια αρίθμηση τριών και επαναλάβετε.

Με ασκήσεις Kegel, μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε αν είστε αναθέτουσα τους σωστούς μύες και με το σωστό τρόπο. Σε γενικές γραμμές, αν αισθάνεστε ένα τράβηγμα-up συναίσθημα όταν πιέζετε, χρησιμοποιείτε τους σωστούς μύες. Οι άνδρες μπορεί να αισθάνονται έλξη οργάνων αναπαραγωγής τους σε ελαφρώς προς τους φορείς. Για να ελέγξετε ότι είστε αναθέτουσα τους σωστούς μύες, δοκιμάσετε τις ασκήσεις μπροστά από έναν καθρέφτη. Κοιλιακό σας, γλουτό ή το πόδι τους μυς δεν πρέπει να σφίγγετε αν απομόνωση των μυών του πυελικού εδάφους.

Αν εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι αν είστε αναθέτουσα τους σωστούς μύες, ρωτήστε το γιατρό σας για βοήθεια. Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει συνεργαστεί με έναν φυσιοθεραπευτή ή δοκιμάστε τεχνικές βιοανάδρασης για να σας βοηθήσει να εντοπίσετε και να προσλάβουν τους σωστούς μύες. Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει, επίσης, την αναπαραγωγική κώνους οργάνων, τα οποία είναι τα βάρη που βοηθούν τις γυναίκες ενισχύσει το πυελικό έδαφος.

Ηλεκτρική διέγερση. Σε αυτή τη διαδικασία, ηλεκτρόδια προσωρινά εισαχθεί στο ορθό σας ή αναπαραγωγικών οργάνων για την τόνωση και την ενίσχυση μυών του πυελικού εδάφους. Απαλό ηλεκτρική διέγερση μπορεί να είναι αποτελεσματική για την ακράτεια άγχος και παροτρύνω ακράτεια, αλλά παίρνει αρκετούς μήνες και πολλαπλές θεραπείες για να εργαστούν.

Φάρμακα
Ιατρικές συσκευές
Επεμβατική θεραπεία
Χειρουργική
Απορροφητικά μαξιλάρια και καθετήρες