Εναλλακτική ιατρική για την εφηβική κατάθλιψη


Εναλλακτικές στρατηγικές φάρμακο για την κατάθλιψη περιλαμβάνουν συμπληρώματα και το μυαλό-σώμα τεχνικών. Εδώ είναι μερικές κοινές εναλλακτικές θεραπείες για την κατάθλιψη.

Βότανα και συμπληρώματα
Μια σειρά από θεραπείες με βότανα και συμπληρώματα έχουν χρησιμοποιηθεί για την κατάθλιψη. Παραδείγματα περιλαμβάνουν:

St. Βότανο του Ιωάννη. Γνωστά επιστημονικά ως Hypericum perforatum, αυτό είναι ένα βότανο που έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για τη θεραπεία μιας ποικιλίας των δεινών, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης. Δεν είναι εγκεκριμένο από την Υπηρεσία Τροφίμων και φαρμακευτική αγωγή για τη θεραπεία της κατάθλιψης στις Ηνωμένες Πολιτείες. Μάλλον, αυτό είναι ταξινομημένη ως διαιτητικό συμπλήρωμα. Ωστόσο, είναι μια δημοφιλής θεραπεία της κατάθλιψης στην Ευρώπη.

SAMe. Σαφής “sam-EE,” αυτό είναι μια συνθετική μορφή μιας χημικής ουσίας που εμφανίζεται φυσικά στο σώμα. Το όνομα είναι μικρή για S-adenosylmethionine. Όπως και με St. Βότανο του Ιωάννη, SAMe δεν έχει εγκριθεί από το FDA για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Ωστόσο, αυτό είναι που χρησιμοποιείται στην Ευρώπη ως μια συνταγή φάρμακα για τη θεραπεία της κατάθλιψης.

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Μια διατροφή πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα ή τη λήψη ωμέγα-3 συμπληρώματα μπορεί να συμβάλει στη μείωση της κατάθλιψης και επίσης φαίνεται να έχει μια σειρά από άλλα οφέλη για την υγεία. Κρύο νερό τα ψάρια και τα συμπληρώματα ιχθυελαίου είναι καλές πηγές των ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα επίσης βρίσκονται στο λιναρόσπορο, καρύδια και κάποια άλλα τρόφιμα.

Μερικά συμπληρώματα - περιλαμβανομένων St. Βότανο του Ιωάννη και την ίδια - μπορεί να επηρεάσει με αντικαταθλιπτικά.

Νου-σώματος συνδέσεις
Η σύνδεση μεταξύ του μυαλού και του σώματος έχει μελετηθεί εδώ και αιώνες. Η συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική επαγγελματίες πιστεύουν ότι το μυαλό και το σώμα πρέπει να είναι σε αρμονία για να μείνετε υγιείς.

Νου-σώματος τεχνικές που χρησιμοποιούνται για να βελτιώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν:

Βελονισμός
Γιόγκα
Αυτοσυγκέντρωση
Καθοδηγούμενη εικόνες
Η θεραπεία μασάζ

Όπως και με τα συμπληρώματα διατροφής, λαμβάνουν φροντίδα στην χρήση αυτών των τεχνικών.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε κατανοήσει τους κινδύνους καθώς και τα πιθανά οφέλη προτού επιδιώξει οποιαδήποτε θεραπεία για την εφηβική σας. Για να είναι ασφαλή, μιλήστε με το γιατρό σας έφηβος, πριν αυτός ή αυτή λαμβάνει τα βότανα ή συμπληρώματα διατροφής - ιδιαίτερα St. Βότανο του Ιωάννη ή SAMe. Κρατήστε στο μυαλό, εναλλακτικές θεραπείες δεν είναι μια αντικατάσταση για τη συμβατική ιατρική θεραπεία ή ψυχοθεραπεία.