Αρχική διορθωτικά μέτρα για το Σύνδρομο θωρακικής εξόδου


Πρόληψη
Σύνδρομο θωρακικής εξόδου που πηγαίνει χωρίς θεραπεία για χρόνια μπορεί να προκαλέσει μόνιμη νευρολογική βλάβη, γι 'αυτό είναι σημαντικό να ασχοληθεί με τα συμπτώματα νωρίς ή, ακόμα καλύτερα, για την πρόληψη της διαταραχής εντελώς. Εάν είστε επιρρεπείς σε συμπίεση του θώρακα πρίζα, αποφεύγονται επαναλαμβανόμενες κινήσεις και άρση βαρέων αντικειμένων. Αν είστε υπέρβαροι, μπορείτε να αποτρέψετε ή να ανακουφίσει τα συμπτώματα που σχετίζονται με σύνδρομο θωρακικής εξόδου από την απώλεια βάρους.

Ακόμα και αν δεν έχετε συμπτώματα του θωρακικού συνδρόμου εξόδου, αποφεύγεται η διενέργεια βαριές σακούλες πάνω από τον ώμο σας, επειδή αυτό μπορεί να αυξήσει την πίεση επί της θωρακικής εξόδου. Τεντώστε καθημερινά, και να εκτελέσει τις ασκήσεις που κρατούν τους μύες των ώμων σας ισχυρή.

Υποστήριξη

Τα συμπτώματα που σχετίζονται με σύνδρομο θωρακικής εξόδου μπορεί να προκληθεί από έναν αριθμό άλλων συνθηκών, γεγονός που καθιστά δύσκολο για τους γιατρούς να διαγνώσουν. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν τα συμπτώματα του θωρακικού συνδρόμου εξόδου για χρόνια πριν διαγνωστεί με την πάθηση, η οποία μπορεί να προκαλέσει άγχος και την απογοήτευση.

Να είστε βέβαιος να συζητήσετε τις ανησυχίες σας με το γιατρό σας αν τα συμπτώματα επιμένουν και η διάγνωση δεν έχει γίνει. Να πάρει μια δεύτερη γνώμη από άλλο γιατρό μπορεί να βάλει το μυαλό σας άνετα και σας επιτρέπουν να επικεντρωθεί στην επίτευξη καλύτερων.

Τρόπος ζωής και σπίτι διορθωτικά μέτρα

Εάν διαγνωστεί με σύνδρομο θωρακικής εξόδου, Ο γιατρός σας ή ο φυσιοθεραπευτής σας θα σας καθοδηγήσει για να κάνουν ασκήσεις στο σπίτι για να ενισχύσει και να υποστηρίξει τους μυς του θώρακα γύρω σας έξοδο. Σε γενικές γραμμές, για να αποφευχθεί η άσκοπη πίεση στους ώμους και τους μυς σας γύρω από τη θωρακική έξοδο:

Διατηρήστε καλή στάση του σώματος

Κάνετε συχνά διαλείμματα κατά την εργασία

Πρακτική τεχνικές χαλάρωσης