Fue Yips ist


Yips son espasmos involuntarios de la muñeca que se producen con mayor frecuencia cuando los jugadores están tratando de putt. Sin embargo, los espasmos también pueden afectar a las personas que practican otros deportes, tales como el cricket, los dardos y el béisbol.

Alguna vez se pensó que los espasmos se asocia siempre con la ansiedad de rendimiento. Sin embargo, ahora parece que algunas personas tienen espasmos que son causadas por una distonía focal, que es una disfunción neurológica que afecta a músculos específicos.

Algunas personas han encontrado alivio de los espasmos cambiando la manera en que realizan la tarea afectada. Por ejemplo, un diestro jugador de golf puede ser que intente poner la mano izquierda.

Los síntomas

El movimiento involuntario asociado con los espasmos pueden:

Se producen en el comienzo o la mitad de su accidente cerebrovascular
Ir y venir
Empeorar durante el de alta presión situtations

Causas

Los espasmos pueden resultar de factores neurológicos, factores psicológicos o una combinación de ambos.

Factores neurológicos
En algunas personas, los espasmos son un tipo de distonía focal, una condición que causa contracciones musculares involuntarias en una tarea específica. Es más probable en relación al uso excesivo de un determinado conjunto de músculos, similar al calambre del escritor. La ansiedad agrava el efecto.

Los factores psicológicos
En una situación de presión, algunos atletas llegar a ser tan ansiosa y centrado en sí mismo - el exceso de pensar hasta el punto de distracción - que su capacidad de ejecutar una habilidad, como poner, se deteriora. La asfixia es una forma extrema de ansiedad por el rendimiento que pueda comprometer juego de un golfista.

Una combinación de factores
Para algunas personas que tienen un grado leve de distonía focal, estrés, situaciones de ansiedad o de alta presión puede empeorar la condición.

Los factores de riesgo

Yips neurológicos se asocian con:

La edad avanzada
Más experiencia de jugar al golf
Bajo discapacidad

Yips psicológicos pueden ser un problema a cualquier edad y nivel de experiencia. Cuando usted comienza a tener episodios de los espasmos, se pierde la confianza, preocuparse de la recurrencia y se siente ansioso cada vez que usted tiene que putt. Estas reacciones pueden perpetuar el ciclo - el aumento de la ansiedad relacionada con espasmos empeora los síntomas.

Tratamientos

Debido a que los espasmos pueden estar relacionados con el uso excesivo de músculos específicos, un cambio de la técnica o equipo puede ayudar. Las posibles estrategias incluyen:

Cambie su agarre. Esta técnica funciona para muchos golfistas, porque cambia los músculos que usted usa para hacer su putt. Sin embargo, si usted tiene el tipo de espasmos relacionados con la ansiedad de rendimiento, cambiar el agarre probablemente no hará mucha diferencia.
Use un palo diferente. Un putter más largo le permite utilizar más de sus brazos y los hombros, y menos de sus manos y las muñecas, mientras que poner. Otros putters están diseñados con un agarre especial para ayudar a estabilizar las manos y muñecas.
Habilidades de entrenamiento mental. Técnicas como la relajación, visualización o el pensamiento positivo puede ayudar a reducir la ansiedad, aumentar la concentración y aliviar el miedo de los espasmos.