El consumo de alcohol afecta la presión arterial


Beber demasiado alcohol puede elevar la presión arterial a niveles no saludables. Tener más de tres bebidas en una sola sesión, aumenta temporalmente la presión arterial, pero beber compulsivamente repetida puede llevar a aumentos a largo plazo.

Los grandes bebedores que se cortan de nuevo a moderado de alcohol puede disminuir su presión arterial sistólica (el número superior en una lectura de presión arterial) by 2 to 4 milímetros de mercurio (mm Hg) y su presión arterial diastólica (el número inferior en una lectura de presiónporrteaal) mmHgto 2 mm Hg.

Si usted tiene presión arterial alta, evitar el alcohol o beber alcohol con moderación. Potable moderada se considera generalmente que es:

Dos copas al día para los hombres menores de edad 65
Un trago al día para la edad de los hombres 65 y mayores
Un trago al día para las mujeres de cualquier edad

Una bebida es 12 ounces (355 milliliters) de cerveza, 5 ounces (148 milliliters) de vino o 1.ozes (4mlrs) de 80 de contenido alcohólico.

Tenga en cuenta que el alcohol contiene calorías y puede contribuir al aumento de peso no deseado - un factor de riesgo para la hipertensión arterial. También, el alcohol puede interferir con la eficacia y aumentar los efectos secundarios de algunos medicamentos para la presión arterial.

¿Existe alguna relación entre la menopausia y la presión arterial alta?

La presión arterial suele aumentar después de la menopausia. Algunos médicos creen que este aumento sugiere que los cambios hormonales de la menopausia pueden desempeñar un papel en la presión arterial alta. Otros piensan que el aumento del índice de masa corporal (IMC) en las mujeres menopáusicas pueden jugar un papel más importante que los cambios hormonales.

Relacionados con la menopausia los cambios hormonales pueden provocar aumento de peso y hacer que su presión arterial más reactiva a la sal en su dieta - que, a su vez, puede conducir a una mayor presión arterial. Para algunas mujeres, la terapia hormonal (HT) para la menopausia también puede contribuir al incremento en la presión sanguínea.

Para controlar su presión arterial antes y después de la menopausia, centrarse en un estilo de vida saludable:

Mantenga un peso saludable.
Coma alimentos saludables para el corazón, tales como los cereales integrales, frutas y verduras.
Reducir la cantidad de sal en su dieta.
Haga ejercicio casi todos los días de la semana.
Limitar o evitar el alcohol.
Si usted fuma, detener.

Si es necesario, el médico puede prescribir medicamentos para ayudar a bajar la presión arterial.