La cafeína afecta la presión arterial


La cafeína puede causar un cortocircuito, pero el aumento dramático en la presión arterial, incluso si usted no tiene la presión arterial alta. No está claro qué causa este aumento en la presión arterial. La cafeína podría bloquear una hormona que ayuda a mantener las arterias ampliado. Otros piensan que la cafeína hace que las glándulas suprarrenales para que liberen más adrenalina, lo que hace que su presión arterial para aumentar.

Algunas personas que regularmente toman bebidas con cafeína tienen una mayor presión arterial media que los que beben no. Otras personas que regularmente toman bebidas con cafeína desarrollan una tolerancia a. A consecuencia, la cafeína no tiene un efecto a largo plazo sobre la presión arterial. Parece ser que la cafeína tiene un efecto de la presión arterial cada vez más fuerte en las personas que tienen más de 70 o que tienen exceso de peso.

Si usted tiene presión arterial alta, pregunte a su médico si debe limitar o dejar de beber bebidas con cafeína. Si usted está preocupado acerca del efecto de la cafeína sobre la presión arterial, trate de limitar la cantidad de cafeína que toma a la 200 miligramos al día, aproximadamente la misma cantidad que en dos de 12 onzas tazas de café. Tenga en cuenta que la cantidad de cafeína en el café y otras bebidas varía según la marca. También, evitar la cafeína antes de las actividades de la derecha que, naturalmente, aumentar su presión arterial, tales como el ejercicio, el trabajo físico duro o el levantamiento de pesas.

Para ver si la cafeína podría ser el aumento de su presión arterial, revisar su presión arterial dentro de 30 a 60 minutos después de beber una taza de café u otra bebida con cafeína. Si su presión arterial aumenta de cinco a 10 puntos, que pueden ser sensibles a la presión arterial elevar efectos de la cafeína. Si va a dejar la cafeína, hacerlo gradualmente a lo largo de varios días a la semana para evitar dolores de cabeza de abstinencia.

Mis medidas de presión arterial en el hogar son siempre mayores que en el consultorio de mi médico. ¿Estoy haciendo algo mal?

Mediciones de la presión arterial que son más altos en su casa que en el consultorio de su médico podría ser causado por una disminución en el estrés en el consultorio de su médico, o un error en la medición de su presión arterial en casa.

Lo contrario, la sangre una mayor presión en el consultorio del médico que en su casa, a menudo se denomina hipertensión de bata blanca. Esto significa que el estrés o la ansiedad de estar en el consultorio del médico hace que su presión arterial a ser mayor de lo que normalmente está en casa, donde te sientes a gusto.

Tener bajos niveles de presión arterial en el consultorio del médico que en casa se le llama hipertensión enmascarada. Hipertensión enmascarada puede ocurrir si una calma, ambiente tranquilo en el consultorio del médico es menos estresante que el medio ambiente en el hogar - que conduce a una lectura de presión arterial más baja en el consultorio del médico. Igualmente, el uso de alcohol, la cafeína o el tabaco en el hogar puede aumentar la presión arterial.

Asegúrese de que su monitor de presión arterial en el hogar es exacta y que usted está usando la técnica correcta. Si usted no está seguro, pregunte a su médico. Él o ella puede pedirle que lleve la sangre en casa monitor de la presión a la oficina. Usted puede medir su presión arterial en un brazo con el monitor de su casa mientras su médico mide la presión arterial en el brazo de otro con el equipo de oficina.

Todavía, algunas personas siempre obtienen diferentes lecturas de presión arterial fuera del consultorio del médico - incluso cuando la presión arterial se mide correctamente y en repetidas ocasiones. Si su casa las lecturas de presión sanguínea son precisas y sistemáticamente superiores a los de la oficina de su médico, probable que su médico controlar su presión arterial sobre la base de las lecturas más altas.