Los tratamientos para la incontinencia urinaria


Tratamiento de la incontinencia urinaria dependen del tipo de incontinencia, la gravedad del problema y la causa subyacente. Su médico le recomendará los métodos más adecuados para su condición. Una combinación de tratamientos pueden ser necesarios.

En la mayoría de los casos, el médico le sugerirá los tratamientos menos invasivos primero, así que intentaré técnicas conductuales y la terapia física en primer lugar y pasar a otras opciones sólo si estas técnicas no.

Las técnicas conductuales

Las técnicas de comportamiento y los cambios de estilo de vida funcionar bien para ciertos tipos de incontinencia urinaria. Ellos pueden ser el único tratamiento que necesita.

Entrenamiento de la vejiga. Su médico le puede recomendar entrenamiento de la vejiga - solo o en combinación con otras terapias - controlar urgencia y otros tipos de incontinencia. Entrenamiento de la vejiga implica aprender a retrasar la micción después de recibir el impulso de ir. Puede empezar por tratar de mantener a raya a 10 minutos cada vez que siente urgencia de orinar. El objetivo es alargar el tiempo entre las idas al baño hasta que esté orinando cada dos a cuatro horas.

Entrenamiento de la vejiga también pueden incluir micción doble - orinar, a continuación, esperar unos minutos y volver a intentarlo. Este ejercicio puede ayudar a aprender a vaciar la vejiga más completo para evitar la incontinencia por rebosamiento. Además, entrenamiento de la vejiga puede involucrar aprender a controlar los impulsos de orinar. Cuando sienta la necesidad de orinar, se le indica que relajarse - respirar lenta y profundamente - o distraer a ti mismo con una actividad.

Viajes programados aseo. Esto significa micción programada - ir al baño según el reloj en lugar de esperar a que la necesidad de ir. Siguiendo esta técnica, ir al baño en una rutina, planificada base - por lo general cada dos a cuatro horas.

Manejo de líquidos y dieta. En algunos casos, sólo tiene que modificar sus hábitos diarios para recuperar el control de su vejiga. Es posible que tenga que reducir o evitar el alcohol, cafeína o ácidos. Reducir el consumo de líquido, perder peso o aumentar la actividad física son otros cambios de estilo de vida que pueden eliminar el problema.

Fisioterapia

Musculatura del suelo pélvico. Estos ejercicios fortalecen los músculos del esfínter urinario y los músculos del suelo pélvico - los músculos que ayudan a controlar la micción. Su médico le puede recomendar que hacer estos ejercicios con frecuencia. Son especialmente eficaces para la incontinencia urinaria de esfuerzo, pero también puede ayudar a la incontinencia de urgencia.

Para hacer ejercicios pélvicos del músculo del piso (Los ejercicios de Kegel), imagine que usted está tratando de detener el flujo de orina. Contraiga los músculos que usted usaría para dejar de orinar y mantener durante un conteo de tres y repetir.

Con los ejercicios de Kegel, puede ser difícil saber si usted está contrayendo los músculos correctos y en la forma correcta. En general, si sientes una sensación de tracción en marcha al apretar, está utilizando los músculos adecuados. Los hombres pueden sentir su atracción órgano reproductor en su cuerpo ligeramente hacia. Para que compruebe que usted está contrayendo los músculos correctos, haga los ejercicios delante de un espejo. Su abdominal, músculos de las nalgas o las piernas no deben apretar si usted está aislando los músculos del suelo pélvico.

Si usted aún no está seguro si usted está contrayendo los músculos correctos, pregúntele a su médico para obtener ayuda. Su médico puede sugerirle que trabajar con un fisioterapeuta o probar las técnicas de biofeedback para ayudar a identificar y contratar los músculos correctos. Su médico también puede sugerir conos de los órganos reproductores, que son los pesos que ayudan a las mujeres fortalecer el suelo pélvico.

La estimulación eléctrica. En este procedimiento, electrodos están temporalmente inserta en el recto o el órgano reproductor de estimular y fortalecer los músculos del suelo pélvico. Estimulación eléctrica suave puede ser eficaz para la incontinencia de esfuerzo y la incontinencia de urgencia, pero lleva varios meses y tratamientos múltiples para trabajar.

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