Los tratamientos para el codo de tenista


El codo de tenista a menudo se mejora por sí sola. Pero si es más de-the-counter medicamentos para el dolor y otras medidas de cuidados personales no ayudan, su médico puede sugerir fisioterapia. Los casos graves de codo de tenista pueden requerir cirugía.

Terapia

Aprenda la forma apropiada. Su médico le puede sugerir que los expertos evaluar su técnica de tenis o tareas de trabajo para determinar las mejores medidas para reducir el estrés en el tejido lesionado. Esto puede significar ir a un revés a dos manos en el tenis o la adopción de medidas ergonómicas en el trabajo para asegurarse de que su muñeca y los movimientos del antebrazo no seguir contribuyendo a sus síntomas.

Ejercicios. Su médico o un fisioterapeuta puede recomendar ejercicios para estirar y fortalecer gradualmente los músculos, especialmente los músculos del antebrazo.

Tirantes. Su médico también puede sugerirle que use una correa antebrazo o prepararse para reducir el estrés en el tejido lesionado.

Cirugía
Si sus síntomas no han mejorado después de al menos un año de tratamiento conservador extensa, usted puede ser un candidato para la cirugía para extirpar el tejido dañado. Estos tipos de procedimientos se pueden realizar a través de una gran incisión o a través de varias incisiones pequeñas. Ejercicios de rehabilitación son cruciales para la recuperación.

Estilo de vida y remedios caseros para el codo de tenista

Siga las instrucciones para R.I.C.E. - El descanso, hielo, compresión, elevación:

Resto. Dale un descanso a su codo. Pero no hay que evitar toda actividad. A veces, uso de una férula antebrazo por la noche ayuda a reducir los síntomas de la mañana.

Hielo. Use una compresa fría, masaje con hielo, baño de fundente o manguito de compresión lleno de agua fría para limitar la hinchazón después de una lesión. Trate de aplicar hielo tan pronto como sea posible después de la lesión.

Compresión. Utilice una venda elástica o un vendaje para comprimir el área lesionada.

Elevación. Mantenga el codo por encima del nivel del corazón siempre que sea posible para ayudar a prevenir o limitar la hinchazón.

Over-the-counter calmantes para el dolor también puede ser útil.