Was ist Yips


Yips a csuklóját akaratlan görcse fordulnak elő leggyakrabban, amikor a golfozók próbál gurítás. Viszont, A yips is befolyásolhatja az emberek, akik játszanak más sportok - mint például a krikett, darts és a baseball.

Azt hitték, hogy a yips mindig társult a teljesítmény szorongás. Viszont, most úgy tűnik, hogy egyesek yips által okozott fokális disztónia 1, amely egy neurológiai zavar izmokat érintő konkrét.

Néhányan úgy találták alóli mentességet yips megváltoztatásával, ahogy az általuk végzett feladat az érintett. Például, jobbkezes golfozó is próbálja balkezes.

Tünetek

Az akaratlan mozgások kapcsolódó yips lehet:

Elején fordulnak elő, vagy a közepén a löket
Jönnek és mennek
Súlyosbíthatja során nagynyomású situtations

Okok

A yips származhat neurológiai tényezők, pszichológiai tényezők vagy a kettő kombinációja.

Neurológiai tényezők
Néhány ember, A yips van egyfajta fokális disztónia, olyan állapot, ami miatt akaratlan izom-összehúzódások során egy adott feladat. Ez valószínűleg összefügg a túlzott bizonyos izmok sor, hasonló író görcs. Szorongás rontja a hatást.

Pszichológiai tényezők
A nyomás helyzetben, Egyes sportolók annyira ideges és önálló központú - át kell gondolnunk, hogy a lényeg a figyelemelterelés -, hogy képes végrehajtani egy készség, olyan, mintha, károsodott. Fulladás egy szélsőséges formája a teljesítmény szorongás, amely veszélyeztetheti a golfozó játékát.

A tényezők kombinációja
Egyes emberek, akik enyhe fokú fokális disztónia, feszültség, szorongás vagy magas nyomású helyzetekben ronthatja az állapotát.

Kockázati tényezők

Neurológiai yips társított:

Idősebb korban
További tapasztalat golfozni
Alsó hátrány

Pszichológiai yips lehet probléma minden kor és a tapasztalat szintje. Amikor elkezdi, hogy az epizódok yips, akkor elvesztik a bizalmukat, aggódnia kiújulás és úgy érzi, ideges, ha van a gurítás. Ezek a reakciók is fennmaradna a ciklus - a megnövekedett yips kapcsolatos szorongás teszi a tünetek súlyosbodását.

Kezelések

Mivel a yips összefüggésbe hozható a túlzott egyedi izmok, változás a technika vagy a berendezés segíthet. A lehetséges stratégiák között:

Változtasd meg a markolat. Ez a technika működik, sok golfozó, mert megváltoztatja az izmokat használja, hogy a stroke-üzembe. Viszont, ha a típus yips teljesítménynövelő szorongás, változó a tapadás valószínűleg nem fog nagy különbséget.
Használjon másik babrál. Egy hosszabb babrál lehetővé teszi, hogy több a karok és vállak, és kevésbé a kéz és a csukló mialatt. Más putters tervezték egy speciális fogást, hogy segítsen stabilizálni a kéz és a csukló.
Mentális készségek fejlesztése. Relaxációs technikák, mint a, megjelenítés vagy pozitív gondolkodás segíthet csökkenteni a szorongást, növeli a koncentrációt, és az egyszerű félelem az yips.