Orvostudomány

Megelőzés
Mellkasi kimeneti szindróma, ami kezeletlen évekig is okozhat maradandó idegrendszeri károsodás, ezért fontos, hogy foglalkozik a tünetek korai vagy, még jobb, hogy megakadályozzák a rendellenesség teljesen. Ha hajlamos a mellkasi kompresszió kilépő, Kerülje az ismétlődő mozgások és nehéz tárgyak emelését. Ha túlsúlyos, akkor megelőzése vagy enyhítése társuló tünetek mellkaskimeneti szindróma a fogyás.

Még ha nincs tünetei mellkaskimeneti szindróma, elkerülése céljából nehéz táska a vállunk felett, mert ez növelheti a nyomást a mellkasi kilépő. Stretch napi, és végre gyakorlatokat, hogy tartsa meg a váll izmait erősen.

Támogatás

Kapcsolatos tünetek mellkaskimeneti szindróma okozhatja számos egyéb feltételek, ami megnehezíti az orvosok diagnosztizálni. Sokan tapasztalnak tüneteket mellkaskimeneti szindróma évek előtt diagnosztizálták azzal a feltétellel,, ami okozhat stresszt és a frusztrációt.

Ügyeljen arra, hogy beszélje meg aggályokat fel orvosát, ha a tünetek továbbra is fennállnak, és a diagnózist még nem került sor. Szerzés egy második véleményt egy másik orvos tehet elméd nyugodt, és lehetővé teszi, hogy összpontosítson egyre jobb.

Életmód és hazai jogorvoslati

Ha diagnosztizálták a mellkasi kilépő szindróma, orvosa vagy fizikai terapeuta fogja Önt a gyakorlatokat csinálni otthon, hogy erősítsék és támogassák az izmokat körülvevő mellkaskimeneti. Általában, a felesleges stressz az Ön vállát, és izmokat körülvevő mellkaskimeneti:

Fenntartani a jó testtartás

Vegyen gyakran szünetet munka

Gyakorlat relaxációs technikák