Il consumo di alcool influenza la pressione sanguigna


Bere troppo alcool può aumentare la pressione sanguigna a livelli non sani. Avere più di tre drink in una sola seduta, aumenta temporaneamente la pressione del sangue, ma binge drinking ripetuto può portare a lungo termine aumenta.

Forti bevitori che tagliano torna a moderata potabile può abbassare la pressione arteriosa sistolica (il numero di top in una lettura della pressione sanguigna) by 2 to 4 millimetri di mercurio (mm Hg) e la loro pressione arteriosa diastolica (il numero inferiore in una lettura della daessane mm Hgigna) by 1 to 2 mm Hg.

Se si ha la pressione alta, evitare di bere alcol o bere alcolici con moderazione. Bere moderato è generalmente considerata essere:

Due bicchieri al giorno per gli uomini di età inferiore ai 65
Un drink al giorno per gli uomini invecchiano 65 e più vecchi
Un drink al giorno per le donne di ogni età

Una bevanda è 12 ounces (355 milliliters) di birra, 5 ounces (148 milliliters) di vino o 1.5 once (44 millilitri) di bevande alcoliche distillate 80 a prova di.

Tenete a mente che l'alcol contiene calorie e possono contribuire all'aumento di peso indesiderato - un fattore di rischio per la pressione alta. Anche, alcool può interferire con l'efficacia e aumentare gli effetti collaterali di alcuni farmaci di pressione del sangue.

C'è una connessione tra la menopausa e la pressione alta?

La pressione sanguigna aumenta generalmente dopo la menopausa. Alcuni medici che questo aumento suggerisce che i cambiamenti ormonali della menopausa possono giocare un ruolo in alta pressione sanguigna. Altri pensano che un aumento dell'indice di massa corporea (BMI) nelle donne in menopausa possono giocare un ruolo maggiore di cambiamenti ormonali.

Cambiamenti ormonali correlati alla menopausa può portare ad aumento di peso e rendere la vostra pressione sanguigna più reattivi al sale nella vostra dieta - che, a sua volta, può portare ad una pressione sanguigna più alta. Per alcune donne, terapia ormonale (HT) per la menopausa può anche contribuire ad un aumento della pressione arteriosa.

Per controllare la pressione sanguigna sia prima che dopo la menopausa, concentrarsi su uno stile di vita sano:

Mantenere un peso sano.
Mangia cibi salutari per il cuore, come ad esempio i cereali integrali, frutta e verdura.
Ridurre la quantità di sale nella dieta.
Esercizio sulla maggior parte dei giorni della settimana.
Limitare o evitare l'alcool.
Se fumate, stop.

Se necessario, il medico può prescrivere farmaci per contribuire a ridurre la pressione sanguigna.