I trattamenti per l'incontinenza urinaria


Trattamento per l'incontinenza urinaria dipende dal tipo di incontinenza, la gravità del problema e la causa di fondo. Il medico le consiglierà gli approcci più adatti alla sua condizione. Una combinazione di trattamenti può essere necessaria.

Nella maggior parte dei casi, il vostro medico vi suggerirà meno trattamenti invasivi prima, così potrai provare le tecniche di comportamento e terapia fisica prima e passare ad altre opzioni solo se queste tecniche non.

Tecniche comportamentali

Tecniche comportamentali e cambiamenti dello stile di vita funzionare bene per alcuni tipi di incontinenza urinaria. Essi possono essere l'unico trattamento è necessario.

Vescica formazione. Il medico può raccomandare la formazione della vescica - da solo o in combinazione con altre terapie - per controllare la voglia e altri tipi di incontinenza. Formazione della vescica comporta imparare a ritardare la minzione dopo ti viene voglia di andare. Si può iniziare cercando di tenere a bada per 10 minuti ogni volta che si sente il bisogno di urinare. L'obiettivo è quello di allungare il tempo tra viaggi in bagno finché non si è urinare ogni due-quattro ore.

Formazione della vescica può anche comportare svuotamento doppio - urinare, poi aspettare qualche minuto e riprovare. Questo esercizio può aiutare a imparare a svuotare la vescica in modo più completo per evitare l'incontinenza troppopieno. Inoltre, formazione della vescica può comportare imparare a controllare esorta a urinare. Quando si sente il bisogno di urinare, vi viene indicato di rilassarsi - respirare lentamente e profondamente - o per distrarsi con un'attività.

Viaggi WC pianificate. Questo significa che la minzione a tempo - di andare al bagno secondo l'orologio piuttosto che aspettare che la necessità di andare. Seguendo questa tecnica, si va in bagno in una routine, prevista base - di solito ogni due-quattro ore.

Fluido e gestione dieta. In alcuni casi, si può semplicemente modificare le abitudini quotidiane per riprendere il controllo della vescica. Potrebbe essere necessario ridurre il o evitare l'alcol, caffeina o alimenti acidi. Ridurre il consumo di liquido, perdere peso o aumentare l'attività fisica sono i cambiamenti di stile di vita in grado di eliminare il problema.

Fisioterapia

Esercizi muscolari del pavimento pelvico. Questi esercizi rafforzare il vostro sfintere urinario e muscoli del pavimento pelvico - i muscoli che aiutano il controllo della minzione. Il medico può raccomandare di fare questi esercizi di frequente. Sono particolarmente efficaci per incontinenza da stress, ma può anche aiutare l'incontinenza da urgenza.

Per fare esercizi per i muscoli del pavimento pelvico (Esercizi di Kegel), immaginare che si sta cercando di interrompere il flusso di urina. Stringere i muscoli si usa per smettere di urinare e tenere premuto per un conteggio di tre e ripetere.

Con esercizi di Kegel, può essere difficile sapere se si sta contraendo i muscoli giusti e nel modo giusto. Generalmente, se avete la sensazione di un tira-up sensazione di quando si schiaccia, stai usando i muscoli giusti. Gli uomini possono sentire la loro spinta riproduttiva organo leggermente verso i loro corpi. Per doppio controllo che si sta contraendo i muscoli giusti, provare gli esercizi di fronte a uno specchio. Il tuo addominale, glutei o gambe non devono stringere se si sta isolando i muscoli del pavimento pelvico.

Se non sei ancora sicuro se si sta contraendo i muscoli giusti, chiedere al proprio medico per chiedere aiuto. Il medico può suggerire di lavorare con un fisioterapista o provare tecniche di biofeedback per aiutare a identificare e contrarre i muscoli giusti. Il medico può anche suggerire coni organi riproduttivi, quali sono i pesi che aiutano le donne rafforzare il pavimento pelvico.

La stimolazione elettrica. In questa procedura, elettrodi sono temporaneamente inserito nel retto o organo riproduttivo di stimolare e rinforzare i muscoli del pavimento pelvico. Gentle stimolazione elettrica può essere efficace per l'incontinenza da sforzo e da urgenza, ma ci vogliono diversi mesi e trattamenti multipli di lavorare.

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