Stile di vita e rimedi casa per la depressione teen


La depressione in genere non è una malattia che si può curare da soli. Ma ci sono alcuni passi e il vostro teen può prendere che può aiutare:

Incoraggiate i vostri figli adolescenti a rispettare piano di trattamento il suo. Assicurati che il tuo adolescente frequenta sedute di psicoterapia o appuntamenti, anche se lui o lei non ha voglia di andare. Anche se il vostro teen sta bene, fare in modo che lui o lei continua a prendere i farmaci come prescritto. Se il vostro teen smette di prendere i farmaci, sintomi di depressione può tornare. Smettere improvvisamente può anche causare il ritiro sintomi di tipo.

Ulteriori informazioni su depressione. Formazione sulle condizioni dei tuoi ragazzi possono offrire ai vostri figli adolescenti e motivare lui o lei per attaccare un piano di trattamento. Si può anche trarre beneficio voi e gli altri cari per conoscere la depressione dei tuoi ragazzi. Counseling che si concentra su questo è noto come psicoeducazione.

Prestare attenzione ai segnali di pericolo. Lavora con il medico dei tuoi ragazzi o terapista per imparare cosa possa scatenare sintomi di depressione. Fare un piano in modo che voi e il vostro teen sapere cosa fare se i sintomi peggiorano. Chiedi a familiari o amici per aiutare orologio per segnali di pericolo.

Assicuratevi che il vostro teen ottiene esercizio. Anche una leggera attività fisica può aiutare a ridurre i sintomi della depressione.

Aiuta il vostro teen evitare alcol e altri medicinali. I vostri adolescente può sentire come l'alcol o farmaci diminuire i sintomi della depressione, ma nel lungo periodo generalmente peggiorare i sintomi e rendere più difficile da trattare depressione.

Assicuratevi che il vostro teen ottiene l'abbondanza di sonno. Dormire bene è importante per gli adolescenti, in particolare gli adolescenti con depressione. Se il vostro teen sta avendo difficoltà a dormire, parlare con il suo medico su ciò che si può fare.

La prevenzione di una depressione teen

Non c'è modo sicuro per prevenire la depressione. Tuttavia, rendere sicuro il vostro adolescente provvede a controllare lo stress, per aumentare la resistenza e per aumentare la bassa autostima può aiutare. L'amicizia e il sostegno sociale, soprattutto in tempi di crisi, può aiutare il vostro adolescente far fronte. Inoltre, trattamento al primo segno di un problema può aiutare a prevenire la depressione di un peggioramento. Alcuni ragazzi hanno bisogno di continuare a prendere i farmaci, anche dopo che i sintomi mollare, o hanno regolari sedute di terapia per aiutare a prevenire una ricaduta dei sintomi della depressione.