Trattamenti per gomito del tennista


Il gomito del tennista viene spesso meglio per conto suo. Ma se over-the-counter farmaci per il dolore e gli altri la cura di sé misure non stanno aiutando, il medico può suggerire una terapia fisica. I casi gravi di gomito del tennista possono richiedere un intervento chirurgico.

Terapia

Per saperne di apposito modulo. Il medico può suggerire che gli esperti di valutare la vostra tecnica di tennis o di attività di lavoro per determinare le migliori misure per ridurre lo stress sul tessuto danneggiato. Questo può significare andare a un rovescio a due mani nel tennis o l'adozione di misure ergonomiche al lavoro per garantire che il vostro polso e avambraccio movimenti non continuare a contribuire ai sintomi.

Esercizi. Il medico o un fisioterapista può suggerire esercizi per allungare gradualmente e rafforzare i muscoli, in particolare i muscoli del vostro avambraccio.

Bretelle. Il medico può anche suggerire di indossare un cinturino avambraccio o supportare per ridurre lo stress sul tessuto danneggiato.

Chirurgia
Se i sintomi non sono migliorati dopo almeno un anno di terapia conservativa estesa, si può essere un candidato per un intervento chirurgico per rimuovere il tessuto danneggiato. Questi tipi di procedure possono essere eseguite attraverso un'ampia incisione o attraverso più piccole incisioni. Esercizi di riabilitazione sono fondamentali per la ripresa.

Stile di vita e rimedi casa per gomito del tennista

Seguire le istruzioni per R.I.C.E. - Riposo, ghiaccio, compressione, elevazione:

Riposo. Lascia la tua gomito un periodo di riposo. Ma non evitare tutte le attività. A volte, indossare un tutore all'avambraccio durante la notte aiuta a ridurre i sintomi del mattino.

Ghiaccio. Utilizzare un impacco freddo, ghiaccio massaggio, bagno di fango o manicotto autobloccante piena di acqua fredda per limitare il gonfiore dopo un infortunio. Cercare di applicare ghiaccio appena possibile dopo la lesione.

Compressione. Utilizzare un involucro elastico o bendaggio per comprimere la zona danneggiata.

Elevazione. Tenere il gomito sopra il livello del cuore, quando possibile, per aiutare a prevenire o limitare il gonfiore.

Over-the-counter antidolorifici può anche essere utile.