Home rimedi per la sindrome dello stretto toracico


Prevenzione
Sindrome dello stretto toracico che va trattata per anni può causare danni neurologici permanenti, quindi è importante per affrontare i primi sintomi o, anzi, per prevenire il disturbo del tutto. Se siete sensibili alla compressione dello stretto toracico, evitare movimenti ripetitivi e sollevamento di oggetti pesanti. Se siete in sovrappeso, è possibile prevenire o alleviare i sintomi associati alla sindrome dello stretto toracico per perdere peso.

Anche se non si hanno sintomi di sindrome dello stretto toracico, evitare di portare borse pesanti sopra la spalla, perché questo può aumentare la pressione sul toracico. Stretch giornaliera, e di eseguire esercizi che mantengono i muscoli della spalla forti.

Sostegno

Sintomi associati alla sindrome dello stretto toracico può essere causato da una serie di altre condizioni, che rende difficile per i medici a diagnosticare. Molte persone sperimentano sintomi della sindrome dello stretto toracico per anni prima di essere diagnosticati con la condizione, che può causare stress e la frustrazione.

Assicurati di discutere le vostre preoccupazioni con il medico se i sintomi persistono e la diagnosi non è stata fatta. Ottenere un secondo parere da un altro medico può mettere la vostra mente a proprio agio e ti permettono di concentrarsi su come ottenere una migliore.

Stili di vita e rimedi a casa

Se diagnosticata la sindrome dello stretto toracico, il medico o il fisioterapista vi istruirà su esercizi da fare a casa per rafforzare e sostenere i muscoli che circondano la presa toracica. Generalmente, al fine di evitare un inutile stress sulle spalle e dei muscoli che circondano la dello stretto toracico:

Mantenere una buona postura

Fare delle pause frequenti durante il lavoro

Pratica tecniche di rilassamento