Buvo ist Yips


Yips yra nevalingi rankiniai spazmai, kurie atsiranda dažniausiai kai golfistów bando su Putt. Tačiau, yips taip pat gali paveikti žmones, kurie žaidžia kitas sporto šakas - pavyzdžiui, kriketo, smiginis ir beisbolas.

Anksčiau manyta, kad yips visada buvo susijęs su veiklos nerimo. Tačiau, jis dabar atrodo, kad kai kurie žmonės turi yips, kurias sukelia židinio kreivakaklyste, kuris yra neurologinis sutrikimas, lemiantis konkrečius raumenis.

Kai kurie žmonės rado atleidimą nuo yips keičiasi, kaip jie atlikti paveiktą užduotį. Pavyzdžiui, dešiniarankiams golfo žaidėjas gali pabandyti pradėti kairiarankis.

Simptomai

Nevalingas judėjimas, susijęs su yips:

Atsirasti jūsų insulto pradžioje arba viduryje
Ateina ir išeina
Pabloginti per aukšto slėgio situtations

Priežastys

Yips gali atsirasti neurologinių veiksnių, psichologiniai veiksniai arba abiejų derinys.

Neurologiniai veiksniai
Kai kuriems žmonėms, yips yra židinio kreivakaklyste tipas, sąlyga, kad sukelia nevalingus raumenų susitraukimus per tam tikrą užduotį. Tai greičiausiai susiję su per daug tam tikros raumenų rinkinį, panašus į rašytojo mėšlungis. Nerimas pablogina poveikį.

Psichologiniai veiksniai
Slėgio atveju, kai kurie sportininkai tampa toks nerimas ir savarankiškai orientuotas per mąstymas išsiblaškymas taško, kad jų gebėjimas vykdyti įgūdžių, kaip pradėti, vertė yra sumažėjusi. Užspringti yra radikaliausia forma, veiklos nerimas, kurie gali pakenkti golfo žaidėjo žaidimą.

Iš veiksnių derinys
Kai kuriems žmonėms, kurie turi švelnų laipsnį židinio kreivakaklyste, stresas, nerimas arba aukšto slėgio situacijos gali pabloginti būklę.

Rizikos veiksniai

Neurologiniai yips yra susijęs su:

Vyresnis amžius
Daugiau patirties žaisti golfą
Žemutinė kliūtis

Psichologiniai yips gali būti problema bet kokio amžiaus ir patirties lygio. Kai pradėti epizodų iš yips,, praranda pasitikėjimą, nerimauti pasikartojimo ir jausti nerimą, kai turite su Putt. Šios reakcijos gali užtęsti ciklą - padidėjęs yips susijusių nerimas daro jūsų simptomus.

Gydymas

Kadangi yips gali būti susiję su konkrečių raumenų per daug, technikos ar įrangos pokytis gali padėti. Galimas strategijas,:

Pakeiskite savo rankena. Šis metodas veikia daugelį golfistów, , nes jis keičia raumenis jūs naudojate, kad jūsų pradėti insultas. Tačiau, jei turite yips tipą veiklos nerimo, keisti savo rankena tikėtina, kad didelio skirtumo.
Naudokite kitą lazda. Ilgiau lazda leidžia naudoti daugiau iš jūsų rankų ir pečių, ir mažiau rankų ir riešų, o išleisti. Kiti Putters yra su specialia rankena padėti stabilizuoti rankas ir riešus.
Psichikos įgūdžių mokymas. Metodus, tokius kaip atsipalaiduoti, vizualizacija arba pozityvus mąstymas, gali padėti sumažinti nerimą, padidinti koncentraciją ir palengvinti baimę iš yips.