Smilkininio sąnarių sutrikimai gydymo


Kai kuriais atvejais, smilkininio sąnarių sutrikimų simptomai gali išnykti be gydymo. Jei simptomai neišnyksta, gydytojas gali rekomenduoti vaistais ar įkandimo apsaugos jus nuo šlifavimo dantis naktį. Labai retais atvejais, operacija gali būti reikalaujama pataisyti ar pakeisti bendras.

Vaistai

Skausmą malšinantys. Jei per-the-counter vaistais nuo skausmo nepakanka sumažinti Smilkininio sąnarių skausmas, savo gydytojui arba odontologui gali nustatyti griežtesnės skausmą malšinančius vaistus.

Tricikliai antidepresantai. Antidepresantai, pavyzdžiui, amitriptilinas ar nortriptilino, gerti prieš miegą padės sumažinti Smilkininio sąnarių skausmas kai kuriems žmonėms.

Miorelaksantai. Šie vaistų rūšys, yra kartais naudojami per kelias dienas ar savaites, padėti sumažinti skausmą, kurį sukelia smilkininio sąnarių sutrikimus.

Kortikosteroidų vaistai. Už didelį skausmą ir sąnarių uždegimas, kortikosteroidų vaistai, švirkščiamas į bendrą erdvę gali suteikti pagalbą.

Botulino toksino. Botulino toksinas švirkštimas (Botox, kiti) į naudojamų kramtyti žandikaulio raumenys gali sumažinti skausmą, susijusių su smilkininio bendrų sutrikimų.

Terapijos

Bite apsauga. Jei jums sumalkite savo dantis savo miego, galite pasinaudoti dėvėti minkštas arba firma įrenginį prijungtą per savo dantų. Šis įkandimas apsauga apsaugo dantis nuo Sankaba kartu. Bite sargybiniai kartais pabloginti miego apnėja simptomai.

Kognityvinė elgesio terapija. Jei simptomai smilkininio sąnarių sutrikimai yra dar blogesnė dėl prastai valdomi streso ar nerimo, savo gydytojui arba odontologui gali nukreipti jus į psichoterapeuto patirtį Kognityvinė elgesio terapija. Šis požiūris apima intervencijas, siekiant padėti jums žinoti ir pakeisti elgesį, išmokti atsipalaidavimo metodai, ir valdyti stresą.

Chirurginis gydymas ar kitos procedūros

Koregavimo dantų gydymas. Jūsų dantų gydytojas gali pagerinti savo užkandžiais balansavimo kramtymas savo dantų paviršius, pakeisti trūkstamus dantis, arba pakeisti reikalingus įdarais ar karūnos. Tačiau, šios gydymo tipai kartais pabloginti Smilkininio sąnarių skausmas.

Arthrocentesis. Ši procedūra apima adatos įterpimo į sąnarį taip, kad skystis gali būti drėkinamos per bendras pašalinti šiukšles ir uždegiminių šalutiniai produktai.

Chirurgija. Kaip paskutinė išeitis, gydytojas ar odontologas gali pasiūlyti operacijos pataisyti ar pakeisti bendras. Bet Dantų ir galvos ir veido tyrimų nacionalinis institutas mano Smilkininio sąnarių chirurgija būti prieštaringa ir rekomenduoja, kad ji kiek įmanoma vengti.

Gyvenimo būdas ir namų gynimo Smilkininio sąnarių sutrikimai

Vis daugiau sužino apie įtampos susijusių įpročių - gniaužyti žandikaulį, šlifavimo dantis ar kramtomoji pieštukų - padės Jums sumažinti jų dažnumą. Šie patarimai gali padėti jums palengvinti simptomus smilkininio sąnarių sutrikimus.

Venkite per daug žandikaulio raumenų

, Siekiant sumažinti žandikaulio raumenų:

Valgykite minkštas maistas
Supjaustyti maistą į mažus gabaliukus
Venkite lipni arba kramtomi maisto
Vengti kramtomoji guma
Negalima atidaryti burną pernelyg plati per Žiovulys

Tempimo ir masažas
Jūsų gydytojas ar odontologas gali parodyti jums, kaip atlikti pratimus, kad ruožas savo žandikaulio raumenis ir kaip masažuoti raumenis sau. Jis arba ji taip pat gali parodyti jums pratimai pagerinti savo galvą, kaklo ir pečių laikysena.

Karščio ar šalčio
Taikant šiltas, garinių ar ledo veido pusėje gali padėti atsipalaiduoti jūsų raumenys arba sumažinti skausmą.

Alternatyvi medicina Smilkininio sąnarių sutrikimai

Nes stresas gali prisidėti prie smilkininio sąnarių sutrikimus, stresas malšinančių atsipalaidavimo metodai gali sumažinti žandikaulio gniaužyti dantų šlifavimo ir gali padėti sumažinti Smilkininio sąnarių pažeidimo simptomų. Naudingų metodai apima:

Gilus kvėpavimas. Praktika gilus kvėpavimas, patogiai sėdėti su savo pėdų plokščio ant grindų. Kvėpuoti per nosį, ir išplėsti, kad jūsų pilvas, kaip jums kvėpuoti. Pauzė sekundę, ir tada iškvėpti per burną, Švelniai stumdami savo pilvo su savo ranka.

Progresuojanti raumenų relaksacija. Tai reiškia, kad atsipalaiduoti raumenų 1 serijos vienu metu. Pirma didinti įtampą raumenų grupės lygį, pavyzdžiui, kojos ar rankos, griežtinant raumenis ir tada atsipalaiduoti juos. Tada pereiti į kitą raumenų grupę. Ji taip pat gali padėti taikyti šilta, drėgna šiluma.

Ekskursijos vaizdai. Taip pat žinomas kaip vizualizacija, tai atsipalaidavimo metodas apima gulėti ramiai ir įsivaizduoja save malonus ir ramioje aplinkoje. Jūs jaučiate, kad su visais savo jausmus nustatymą, taip, jei buvo iš tikrųjų yra. Pavyzdžiui, įsivaizduoti, gulėti ant paplūdimio. Picture gražus mėlynas dangus, sūraus vandens kvapas, išgirsti bangų garsai, ir pajusti šiltas vėjas ant odos. Pranešimai, jūsų smegenys gauna, kaip jaučiate šiuos jausmus padės Jums atsipalaiduoti.

Meditacija. Meditacija yra būdas nuraminti savo kūną ir protą. Meditacijos metu jūs sėdėti tyliai ir sutelkti dėmesį į nieko arba mantra - paprastas garsas kartojasi vėl ir vėl. Tai sukelia įvesti giliai ramus valstybę, kuri sumažina jūsų organizmo streso atsaką. Jūsų kvėpavimas sulėtėja, atsipalaiduoja jūsų raumenys ir jūsų smegenys banga veikla rodo, atsipalaidavimo būseną.

Joga. Joga apima Tinkamas kvėpavimas, judėjimas ir laikysena. Tai reiškia, užbaigti keletą pozų, per kurį atkreipti ypatingą dėmesį į savo kvėpavimą - per tam tikrą judesių įkvėpti ir iškvėpti su kitais.