Gydymo draskomoje menisko


Pradinis gydymas

Gydymas įtrūkusia menisko dažnai prasideda konservatyviai. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti:

Poilsis. Venkite veiklos, didinančius savo kelio skausmą, ypač bet kokia veikla, kuri gali sukelti jums pasukti savo kelio. Galbūt Jūs norite naudoti ramentus imtis spaudimo nuo savo kelio ir skatinti gijimą.

Ledas. Ledas gali sumažinti kelio sąnario skausmą ir patinimą. Naudoti Cold Pack, šaldytų daržovių maišelį arba rankšluostį, alsuoja ledo kubeliai apie 15 minučių metu. Tai padaryti per keturias-šešias valandas pirmą dieną ar du, ir tada taip dažnai, kaip reikia.

Vaistas. "Over-the-counter skausmo sumažinimui, taip pat gali padėti palengvinti kelio skausmą.

Terapija
Fizinė terapija gali padėti jums stiprinti raumenis aplink savo kelio ir kojų, siekiant padėti stabilizuoti ir kelio sąnario. Arch palaiko ar kitų batų įdėklai gali padėti tolygiau paskirstyti jėgą aplink savo kelio arba sumažinti streso dėl savo kelio tam tikrose.

Chirurgija
Jei jūsų kelio lieka skausmingas, standus arba užrakinti, gydytojas gali rekomenduoti chirurgija. Tai kartais galima remontuoti suplėšyti meniskas. Kitais atvejais, meniskas yra neapdailintais kraštais. Operacija gali būti daroma per artroskopą.

Per artroskopinės chirurgijos, Jūsų gydytojas įterpia instrumentų vadinamas artroskopą per mažą pjūvį šalia kelio. Artroskopą yra lengvas ir mažas fotoaparatas, kuriuos projektus padidintą vaizdą savo kelio viduje ant monitoriaus. Chirurginiai instrumentai gali būti įterptas per artroskopą arba per papildomų mažų pjūviai savo kelio.

Atkūrimo laikas po artroskopinės chirurgijos paprastai bus daug spartesnis, nei ji yra atviro kelio procedūrų. Galite dažnai grįžti namo tą pačią dieną. Visiškas atsigavimas gali užtrukti kelias savaites ar mėnesius, tačiau, , ir jūs turėsite atlikti pratimus, optimizuoti kelio tvirtumą ir stabilumą.

Gyvenimo būdas ir namų gynimo Torn menisko

Venkite veiklos, didinančius savo kelio skausmą - ypač sporto, lankstosi arba sukimo savo kelio, kol skausmas išnyks. Ledas ir over-the-counter skausmo sumažinimui gali padėti, taip pat.

Torn menisko prevencija

Pratimai stiprinti kojų raumenis, gali padėti stabilizuoti ir apsaugoti savo kelio sąnario. Pradėti lėtai, ir palaipsniui padidinti savo intensyvumą. Jei dalyvaujate pramoginio sporto, naudoti tinkamą formą ir saugos įrangai.