Skilvelių virpėjimas prevencija


Priimti širdies sveiką gyvenimo būdą gali padėti išvengti epizodų skilvelių virpėjimą, pirmiausia sumažinti savo riziką širdies priepuolio. Širdies sveiką gyvenimo būdą apima:

Ne rūkyti. Jei rūkote, pats svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, siekiant pagerinti jūsų širdies sveikatai, yra sustabdyti. Sunku mesti rūkyti patys, taip, kreipkitės į gydytoją išrašyti gydymo planą, siekiant padėti jums mesti rūkyti.

Tikrinti savo cholesterolio kiekį. Ar jūsų cholesterolio kiekį kraujyje reguliariai tikrinti, per kraujo tyrimas ne gydytojo kabinete. Jei “blogas” cholesterolio lygis yra nepriimtinai aukštas, gydytojas gali skirti pakeitimus į savo mitybą ir vaistų padėti sumažinti skaičiai ir apsaugoti jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatą.

Kontroliuoti savo kraujo spaudimą. Ar Jūsų kraujospūdis patikrinti kas dvejus metus. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti daugiau dažnai matavimus, jei turite aukštą kraujospūdį arba vainikinių arterijų liga Istorija.

Naudojasi reguliariai. Reguliari mankšta padeda pagerinti širdies raumens funkciją po širdies priepuolio. Pratimai padeda užkirsti kelią širdies priepuolis padėti jums pasiekti ir išlaikyti sveiką svorį ir diabeto, padidėjęs cholesterolio kiekis ir aukšto kraujo spaudimo. Vykdyti neturi būti labai intensyvi. Pavyzdžiui, vaikščiojimas 30 minučių per dieną, penkias dienas per savaitę, gali pagerinti savo sveikatą.

Išlaikyti sveiką svorį. Per didelio svorio padermės jūsų širdis, ir ji gali prisidėti prie cholesterolio, aukštas kraujospūdis ir cukrinis diabetas. Prarasti svorio, gali sumažinti savo riziką susirgti širdies ligomis.

Valgyti širdies sveiką mitybą. Per daug sočiųjų riebalų ir cholesterolio dietos gali sumažinti savo širdies arterijas. Svarbu laikytis gydytojo ar dietologas patarimus valgyti širdies sveiką mitybą. Parengti širdies sveiką maistą kartu, kaip šeima. Žuvys yra širdies-sveikos mitybos dalis. Jo sudėtyje yra omega-3 riebalų rūgščių,, kurie padeda gerinti cholesterolio kiekį kraujyje ir išvengti kraujo krešulių. Valgyti daug vaisių ir daržovių. Vaisiai ir daržovės yra antioksidantų - maistinių medžiagų, kurios padeda išvengti kasdienį nusidėvėjimą savo vainikinių arterijų.

Gyvenimo būdą ir namų gynimo dėl skilvelių virpėjimas

Jei esate ne rizika skilvelių virpėjimą, imtis veiksmų siekiant pagerinti jūsų širdies sveikatai, bus sumažinti savo širdies galimybes eiti į skilvelių virpėjimą. Tačiau, jums reikia pasikalbėti su gydytoju apie pirkimo automatizuotą išorinis defibriliatorius namų (AED) jei turite didelį susirūpinimą.

Pradžia automatizuotas išorės defibriliatoriai (AEV)

Jei esate ne rizika, skilvelių virpėjimą ir neturite ICD, galbūt norėsite apsvarstyti perkant namų automatizuotą išorinis defibriliatorius (AED) po pokalbio su gydytoju. Jei jums iškilo skilvelių virpėjimą ir AED yra po ranka, stebėtojas galėtų paimti jį ir lengvai prijungti jį prie savo krūtinės patikrinti savo širdies ritmą. Jei Jūsų širdies ritmas gali būti gydomi elektros smūgio, AED automatiškai siunčia elektros srovę į širdies raumens. Kad trankymas galėtų iš naujo savo širdį atgal į normalų ritmą, gali taupyti savo gyvenimą.

Jei jūs planuojate naudoti AED kažkam, jis vis dar svarbu, kad kreiptumėtės 911 arba savo vietinėmis avarinėmis tarnybomis, jeigu reikia pagalbos apie tai, kaip prieš pradedant naudoti AED.