Gydymo vitamino stokos anemija


Gydymas vitamino stokos anemija yra papildų ir mitybos pokyčiai.

Folio rūgšties druskos stokos anemija. Gydymas apima valgyti sveiką maistą ir folio rūgšties papildų, kaip paskyrė gydytojas. Dažniausiai, gerti folio rūgšties papildai. Kai jūsų organizmo folatų padidėjimo normalus, galite nustoti vartoti papildus. Bet jei jūsų folio rūgšties stoką priežastis negali būti ištaisytas, jums gali tekti imtis folio rūgšties papildų gyvenimui.

Vitaminas B-12 trūkumas anemija (Žalingi anemija). Švelnesnės atvejais vitamino B-12 trūkumas, gydymas gali įtraukti pakeitimus į savo mitybą ir vitamino B-12 papildų tablečių pavidalu, arba kaip nosies purškalas. Sunkesniais atvejais, galite gauti vitamino B-12 injekcijos. Iš pradžių jūs galite gauti strzałów taip dažnai, kaip kas antrą dieną. Galų gale jums reikia injekcijų tik kartą per mėnesį, kuris gali tęstis gyvenime, Priklausomai nuo situacijos,.

Vitamino C stokos anemija. Anemijos gydymas, susijęs su vitamino C trūkumui, yra su vitaminu C tablečių. Be, jums padidinti savo suvartojamų maisto produktų ir gėrimų, kurių sudėtyje yra vitamino C.

Prevencija vitamino stokos anemija

Rinktis sveiką mitybą

Jūs galite išvengti kai vitaminų trūkumas anemias formas pasirenkant sveiką mitybą, kuri apima įvairų maistą.

Maisto, kuriame gausu folio rūgšties,:

Tamsiai žalios spalvos lapinės daržovės

Džiovintos pupelės ir žirniai

Papildytos grūdų produktai, pavyzdžiui, duona, javai, makaronai ir ryžiai

Vaisiai ir vaisių sultys

Maisto, kuriame gausu vitamino B-12:

Kiaušiniai

Pagerintų maisto produktų, pavyzdžiui, javainiai

Pieno, sūris ir jogurtas

Raudonos ir baltos mėsos ir vėžiagyvių

Maisto, kuriame gausu vitamino C:

Brokoliai

Citrusiniai vaisiai ir sultys

Braškės

Saldžiosios paprikos

Pomidorai

Dauguma suaugusiųjų turi šias paros kiekį šių vitaminų:

Vitaminas B-12, 2.4 mikrogramų (mcg)

Folatų arba folio rūgštis, 400 mcg

Vitaminas C, 75 į 90 miligramai

Nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims, gali reikalauti daugiau kiekvieno vitamino,.

Apsvarstykite multivitaminų

Jei esate susirūpinęs gauti pakankamai vitaminų iš maisto, kurį valgome, kreipkitės į savo gydytoją ar multivitaminų gali būti Jums tinka. Dauguma žmonių gauti pakankamai vitaminų iš maisto produktų, kuriuos jie valgo. Tačiau, jei esate dietos yra ribojamas, galbūt norėsite išgerti polivitaminų.

Nerūkykite

Rūkymas trukdo su maistinių medžiagų rezorbcija, pavyzdžiui, vitamino C, todėl ji gali padidinti savo vitaminų trūkumo riziką. Jei rūkote, mesti. Jei jums nereikia rūkyti, nepradėkite. Jei bandėte mesti savo ir nebuvo sėkmingos, pasikalbėti su gydytoju apie strategijas, siekiant padėti jums mesti rūkyti.

Gerti alkoholį saikingai, jei ne visi

Alkoholis gali prisidėti prie vitamino stokos anemija. Jei pasirinksite gerti alkoholį, tai daryti saikingai. Apskritai, tai reiškia, kad apriboti save dviejų gėrimų per dieną, jei esate vyras arba vienas gėrimas per dieną, jei esate moteris.