Ārstēšanas ar ieplīsis menisks


Sākotnējā terapija

Attieksme pret plosītos menisks bieži sākas konservatīvi. Jūsu ārsts var ieteikt:

Atpūta. Izvairītos no darbībām, kas pasliktina jūsu ceļa sāpes, īpaši jebkura darbība, kas varētu radīt jums vērpjot savu celi. Jūs varētu vēlēties izmantot kruķus, lai atslogotu savu celi un veicina dzīšanu.

Ledus. Ledus var samazināt ceļa sāpes un pietūkums. Izmantojiet aukstā pakete, saldēto dārzeņu maiss vai dvieli piepildīta ar ledu par aptuveni 15 minūtes laikā. Vai tas ik pēc četrām līdz sešām stundām pirmajā dienā vai divas, un tad tik bieži, cik nepieciešams.

Medikamenti. Pār-the-counter pretsāpju arī var palīdzēt mazināt ceļa sāpes.

Terapija
Fizikālā terapija var palīdzēt jums nostiprināt muskuļus ap jūsu ceļa un kājās, lai palīdzētu stabilizēt un atbalstīt ceļa locītavu. Arch atbalsta vai citus kurpju ieliktņus var palīdzēt izplatīt spēku vienmērīgāk ap jūsu ceļa vai samazināt stresu uz dažām jomām, jūsu ceļa.

Ķirurģija
Ja jūsu ceļa paliek sāpīgs, stīvs vai bloķēts, Jūsu ārsts var ieteikt operācija. Tas dažkārt iespējams salabot ieplīsis menisku. Citos gadījumos, menisks ir apgraizīti. Operācija var tikt veikta, izmantojot artroskopu.

Laikā Arthroscopic ķirurģija, Jūsu ārsts ievieto instrumentu sauc artroskopu caur tiny griezumu pie sava ceļa. Artroskopu satur gaismu un nelielu kameru, kas projicē paplašināto attēlu iekšpusē jūsu ceļa uz monitora. Ķirurģijas instrumenti var tikt ievietota caur artroskopu vai veicot papildu nelielus iegriezumus savā ceļa.

Atveseļošanās laiks pēc operācijas Arthroscopic mēdz būt daudz ātrāk, nekā tas ir atvērtā ceļgalu procedūrām. Jūs bieži vien var doties mājās tajā pašā dienā. Pilnīgu atgūšanu var veikt nedēļas vai mēnešus, tomēr, un jums būs nepieciešams darīt vingrinājumus, lai optimizētu ceļgala izturību un stabilitāti.

Dzīvesveids un mājas aizsardzības līdzekļiem, kas plosītos menisks

Izvairītos no darbībām, kas pasliktina ceļa locītavas sāpes - īpaši sporta, kas ietver grozāmiem vai pagriežot celi - līdz sāpes izzūd. Ledus un pār-ārpusbiržas pretsāpju var palīdzēt, pārāk.

Novēršana saplēsti menisks

Vingrinājumi, lai nostiprinātu kāju muskuļus var palīdzēt stabilizēt un aizsargāt jūsu ceļa locītavas. Sākt lēnām, un palielināt savu intensitāti pakāpeniski. Ja jūs piedalīties atpūtas sporta, izmantojiet pareizu formu un aizsargtērpus.