Novēršana kambaru fibrilācija


Pieņemot sirds veselīgu dzīvesveidu var palīdzēt novērst epizodes kambaru fibrilāciju, galvenokārt, samazinot savu risku sirds lēkmes. Sirds-veselīgs dzīvesveids ietver:

Ne smēķēt. Ja jūs smēķējat, vienīgā vissvarīgākā lieta, jūs varat darīt, lai uzlabotu jūsu sirds veselību, ir apturēt. Tas ir grūti atmest smēķēšanu ar sevi, tāpēc lūgt ārstam izrakstīt ārstēšanas plānu, lai palīdzētu jums no šī ieraduma.

Pārbaudīt savu holesterīna. Izsakiet savu holesterīna līmenis asinīs jāpārbauda regulāri, ar asins tests ārsta birojs. Ja “slikti” holesterīna līmenis ir nevēlami augsts, Jūsu ārsts var izrakstīt izmaiņas diētu un medikamentiem, lai palīdzētu samazināt numurus un aizsargāt jūsu sirds un asinsvadu veselību.

Kontrolēt savu asinsspiedienu. Ir jāpārbauda asinsspiedienu ik pēc diviem gadiem. Jūsu ārsts var ieteikt vairāk bieža mērījumus, ja Jums ir augsts asinsspiediens vai koronārās sirds slimības vēsturi.

Izmanto regulāri. Regulāras fiziskās aktivitātes palīdz uzlabot sirds muskuļu darbību pēc sirdslēkmes. Vingrojumi palīdz novērst sirdslēkmi, palīdzot jums sasniegt un uzturēt veselīgu svaru un kontrolēt diabētu, paaugstināts holesterīna un augsts asinsspiediens. Īstenošana nav jābūt enerģiska. Piemēram, staigāšana 30 minūtes dienā, piecas dienas nedēļā, var uzlabot savu veselību.

Saglabāt veselīgu svaru. Liekais svars celmi jūsu sirds un var veicināt ar augstu holesterīna līmeni, augsts asinsspiediens un cukura diabēts. Zaudēt svaru var samazināt savu risku saslimt ar sirds slimībām.

Ēšanas sirds veselīgu uzturu. Pārāk daudz piesātināto tauku un holesterīna diēta var sašaurināt artērijas sirds. Sekojiet ārsta vai diētas konsultācijas par ēšanas sirds veselīgu uzturu. Sagatavot sirds veselīgas maltītes kopā kā ģimene. Zivis ir daļa no sirds veselīgu uzturu. Tā satur omega-3 taukskābes, kas palīdz uzlabot holesterīna līmeni asinīs un novērstu trombu veidošanos. Ēd daudz augļu un dārzeņu. Augļi un dārzeņi satur antioksidantus - barības vielas, kas palīdz novērst ikdienas nodilumu uz jūsu koronāro artēriju.

Dzīvesveids un mājas pretlīdzekļus kambaru fibrilācija

Ja jūs esat risks kambaru fibrilāciju, veic pasākumus, lai uzlabotu savu sirds veselību samazinās izredzes jūsu sirds iet uz kambaru fibrilāciju. Bet, Jums vajadzētu runāt ar savu ārstu par iegādi mājas automatizētu ārējo defibrilatora (AED) ja jums ir nopietnas bažas.

Mājas automatizēta ārējie defibrilatori (PEL)

Ja jūs esat risks kambaru fibrilācijas un nav ir ICD, Jūs varat apsvērt iespēju iegādāties mājas automatizētu ārējo defibrilatora (AED) pēc sarunas ar ārstu. Ja jūs piedzīvo kambaru mirdzēšana un AED ir uz rokas, aculiecinieks varētu paķert to un viegli savienot to ar jūsu krūtīs, lai pārbaudītu savu sirds ritmu. Ja jūsu sirds ritmu var ārstēt ar elektrisko šoku, AED automātiski nosūta elektrisko strāvu, lai jūsu sirds muskuli. Ka grūdieniem varētu nomainīt savu sirdi atpakaļ normālā ritmā, iespējams ietaupīt savu dzīvi.

Ja jūs plānojat izmantot AED par kādu, tas joprojām ir kritisks, ka tu sauc 911 vai vietējo neatliekamās palīdzības dienesti, lai saņemtu palīdzību par to, kā pirms sākat to izmantot AED.