Ārstēšanas vitamīna deficīta anēmija


Attieksme pret vitamīna deficīta anēmija ir bagātinātājus un izmaiņas diētā.

Folātu deficīta anēmija. Ārstēšana ietver ēšanas veselīgu uzturu un ņemot folskābes bagātinātāji, kā norādījis ārsts. Vairumā gadījumu, folijskābes piedevas lieto iekšķīgi. Kad jūsu ķermeņa līmeni folātu kāpuma ietekme uz normālu, Jūs, iespējams, var pārtraukt piemaksas. Bet, ja jūsu folātu deficīta cēlonis nevar labot, Jums var būt nepieciešams veikt folskābes bagātinātāji dzīvē.

Vitamīns B-12 deficīta anēmija (anēmija). Par maigākā gadījumos vitamīna B-12 deficītu, ārstēšana var ietvert izmaiņas diētu un vitamīnu B-12 bagātinātāji tablešu veidā vai kā deguna aerosols. Smagākos gadījumos, Jūs varat saņemt vitamīna B-12 injekciju. Sākumā jums var saņemt šāvienu tik bieži kā katru otro dienu. Galu galā jums būs nepieciešams injekcijas tikai reizi mēnesī, kas var turpināt uz mūžu, Atkarībā no jūsu situāciju.

C vitamīns deficīta anēmija. Ārstēšana anēmijas saistīts ar C vitamīna trūkuma, ir ar C vitamīna tabletes. Papildus, Jūs palielināt savu uzņemto pārtiku un dzērienus, kas satur C vitamīnu,.

Novēršana vitamīna deficīta anēmija

Izvēlēties veselīgu uzturu

Jūs varat novērst dažas formas vitamīnu trūkums anemias izvēloties veselīgu uzturu, kas ietver dažādus pārtikas produktus.

Foods bagāti ar folātu ietver:

Tumši zaļie lapu dārzeņi

Žāvētas pupas un zirņi

Bagātināti graudu produkti, piemēram, maizi, labības, makaronu un rīsu

Augļi un augļu sulas

Foods bagāti ar vitamīnu B-12 iekļaut:

Olas

Bagātināti pārtikas produkti, piemēram, brokastīs

Piens, sieru un jogurtu

Sarkanā un baltā gaļa un mīkstmieši

Foods bagāti ar C vitamīnu ietver:

Brokoļi

Citrusaugļu un sulas

Zemenes

Paprikai

Tomāti

Lielākā daļa pieaugušo ir nepieciešams šos ikdienas uztura daudzums šādu vitamīnu:

Vitamīns B-12, 2.4 mikrogrami (mkg)

Folātu vai folijskābes, 400 mkg

C vitamīns, 75 līdz 90 miligrami

Grūtniecēm un ar krūti barojošām sievietēm, var prasīt vairāk katra vitamīna.

Apsveriet multivitamīnu

Ja jūs uztraucaties par kļūst pietiekami daudz vitamīnu no pārtikas jūs ēdat, Jautājiet ārstam, vai multivitamīnus var būt piemērots tieši Jums. Lielākā daļa cilvēku iegūt pietiekami daudz vitamīnu no pārtikas, ko viņi ēd. Bet, ja tu esi diēta ir ierobežota, Jūs varētu vēlēties, lai lietot multivitamīnus.

Nav dūmu

Smēķēšana traucē uzsūkšanos uzturvielu, piemēram, C vitamīna, lai tā varētu paaugstināt savu risku vitamīna deficītu. Ja jūs smēķējat, beigt. Ja jums nav dūmu, nesākas. Ja esat mēģinājis atmest par savu un nav bijuši veiksmīgi, konsultējieties ar savu ārstu par stratēģijām, lai palīdzētu jums atmest.

Alkoholu ar mēru, ja vispār

Alkohols var veicināt vitamīna deficīta anēmija. Ja jūs izvēlaties lietot alkoholu, darīt ar mēru. Vispār, tas nozīmē ierobežot sevi līdz diviem dzērieniem dienā, ja tu esi vīrietis vai vienu dzērienu dienā, ja tu esi sieviete.