Novēršana Tahikardija


Visefektīvākais veids, lai novērstu tahikardija ir samazināt savu risku saslimt ar sirds slimībām. Ja jums jau ir sirds slimība, uzraudzīt to un sekojiet ārstēšanas plānu, lai samazinātu savu tahikardija risku.

Novērstu sirds slimību

Ārstēt vai novērst riska faktorus, kas var novest pie sirds slimībām. Veikt šādus pasākumus:

Izmantot un ēst veselīgu uzturu. Dzīvotu sirds veselīgu dzīvesveidu, izmanto regulāri un ēst veselīgu, zemu tauku diētu, kas ir bagāta ar augļiem, dārzeņi un veseli graudi.

Uzturēt veselīgu svaru. Būt liekais svars palielina risku saslimt ar sirds slimībām.

Saglabātu asinsspiedienu un holesterīna līmeni kontrolē. Lai dzīvesveida izmaiņām un lietot medikamentus, kas paredzēti, lai novērstu augsts asinsspiediens (hipertonija) vai augsts holesterīna līmenis.

Pārtraukt smēķēšanu. Ja jūs smēķējat, un nevar atmest par savu, konsultējieties ar savu ārstu par stratēģijām un programmām, lai palīdzētu jums pauze smēķēšanas ieradumu.

Dzert ar mēru. Ja lietojat alkoholu, dzert ar mēru. Dažiem nosacījumiem tas ir ieteicams, ka jūs pilnībā izvairīties no alkohola. Jautājiet padomu ārstam ir raksturīga jūsu stāvokli. Ja jūs nevarat kontrolēt savu alkohola patēriņu, konsultējieties ar savu ārstu par programmu, kā atmest dzeršanu un vadīt citus darbības, kas saistītas ar alkohola lietošanu.

Neizmantojiet atpūtas zāles. Neizmantojiet stimulanti, piemēram, kokaīna. Konsultējieties ar savu ārstu par atbilstošu programmu jums, ja jums nepieciešama palīdzība beidzas rekreatīvo zāļu lietošanu.

Izmantot pār-the-counter zāles piesardzīgi. Daži aukstuma un klepus zāles satur stimulatorus, kas var izraisīt strauju sirdsdarbība. Jautājiet ārstam zāles jums nepieciešams, lai izvairītos.

Ierobežot kofeīna. Ja jūs dzert caffeinated dzērienus, darīt ar mēru.

Kontrole stresa. Izvairītos no nevajadzīgas stresa un iemācīties tikt galā tehniku ​​rīkoties normālu stresu veselīgā veidā.

Iet uz regulārajiem checkups. Regulāri fizisko eksāmeniem un ziņot par visām pazīmes vai simptomi ar savu ārstu.

Uzraudzīt un ārstētu esošo sirds slimības

Ja jums jau ir sirds slimība, ir pasākumi, jūs varat veikt, lai samazinātu savu risku saslimt ar sirds tahikardiju vai citu aritmija:

Sekojiet plānu. Esi pārliecināts, ka jūs saprotat jūsu ārstēšanas plānu, un veikt visus medikamentus, kā paredzēts.

Ziņot par izmaiņām nekavējoties. Ja simptomi mainās, pasliktinās vai Jums rodas jauni simptomi, ārstu nekavējoties.