Mājas pretlīdzekļus Torakālās noieta sindroms


Profilakse
Krūškurvja outlet sindroms, kas iet neapstrādātas gadiem var radīt neatgriezenisku neiroloģiskus bojājumus, tāpēc ir svarīgi, lai risinātu ar simptomiem agri vai, vēl labāk, lai novērstu nekārtības vispār. Ja jūs esat uzņēmīgi pret krūšu noieta kompresijas, izvairītos no atkārtotas kustības un celšanas smagi priekšmeti. Ja jūs liekais svars, Jūs varat novērst vai atvieglot simptomus, kas saistīti ar krūšu izplūdes sindromu ko zaudēt svaru.

Pat ja jums nav simptomi krūšu noieta sindroms, izvairītos smagās somas pār savu plecu, jo tas var palielināt spiedienu uz krūškurvja kontaktligzdas. Stiept katru dienu, un veikt vingrinājumus, kas uztur jūsu plecu muskuļus spēcīga.

Atbalstīt

Simptomi, kas saistīti ar krūšu izplūdes sindromu var izraisīt vairāki citi nosacījumi, kas padara to grūti ārstiem diagnosticēt. Daudzi cilvēki pieredze simptomi krūšu noieta sindroma gadus, pirms tie tiek diagnosticēta ar nosacījumu, kas var izraisīt stresu un vilšanās.

Pārliecinieties, lai apspriestu jūsu bažas ar savu ārstu, ja simptomi saglabājas, un diagnoze nav veikts. Saņemt otru atzinumu no cita ārsta var nodot jūsu prātā viegli, un ļauj jums koncentrēties uz kļūst labāk.

Dzīvesveida un mājas aizsardzības līdzekļi

Ja jūs diagnosticēts Krūšu izplūdes sindromu, Jūsu ārsts vai fizioterapeits uzdot jums par vingrinājumi darīt mājās, lai stiprinātu un atbalstītu muskuļus ap savu krūšu noieta. Vispār, lai izvairītos no nevajadzīgu stresu uz jūsu pleciem un muskuļiem ap krūšu noieta:

Saglabāt labu stāju

Nepieciešami bieži pārtraukumi darbā

Prakse relaksācijas metodes