Geneeskunde

Medicijnen
Als over-the-counter pijn medicatie en zelfzorg behandelingen thuis zijn niet genoeg, uw arts kan wijzen op:

Prescription pijnstillers. Mensen met meer ernstige pijn kunnen baat hebben bij een kortdurende behandeling met een recept pijnstillers.

Injecties. Een injectie met lidocaïne (Xylocaine) - Een verdovende geneeskunde - in pijnlijke spier gebieden kunnen verlichten van de spierspasmen die kunnen worden geassocieerd met whiplash letsel.

Spierverslappers. Deze geneesmiddelen kunnen helpen verlichten spierspasmen, maar vaak slaperigheid, zodat uw arts kan willen dat je alleen nemen ze voor het slapen gaan.

Therapie
Fysiotherapie interventies zijn de steunpilaar van de behandeling voor whiplash. Therapy behandelingen kunnen:

Ijs
Warmte
Manuele therapie, waaronder myofasciale vrijlating
Ultrageluid

Als pijn vergunningen, oefeningen uit te rekken en te versterken nekspieren kan helpen om de symptomen te minimaliseren en de bescherming van uw nek in de toekomst te helpen.

Foam kragen
Hoewel zacht schuim cervicale kragen werden ooit gebruikt voor whiplash, ze niet meer worden routinematig aanbevolen. Immobiliseren van de nek voor langere tijd kan leiden tot verminderde spiermassa en kracht en vertraagt ​​de genezing.

Als tijdelijk gedragen, cervicale kragen moet worden gedragen voor niet langer dan drie uur per keer en voor alleen de eerste paar dagen na het letsel. Als je voortdurend wakker 's nachts door whiplash pijn, vooral in het begin na het letsel, het dragen van een halskraag kan helpen bij het slapen.

Lifestyle en huismiddeltjes

Over-the-counter pijnstillers, zoals paracetamol (Tylenol, others) en ibuprofen (Advil, Motrin, oanderen, Vaak kan controleren milde tot matige whiplash pijn.

Veel mensen met whiplash pijn vinden het nuttig om ijs of warmte te gebruiken op hun nek en bovenste rug. In het algemeen, ijs moet vroeg worden gebruikt in de herstelperiode, om ontstekingen te verminderen, terwijl de warmte is vooral handig om spieren te ontspannen voor het gamma-of-motion oefeningen.

Zodra uw pijn is onder controle, uw arts zal waarschijnlijk willen dat je regelmatig uitvoeren van lichte rek-en strekoefeningen om je nek het bereik van de beweging te herstellen. Deze meestal sprake draaien je hoofd van links naar rechts, en buigen je nek naar voren, achteren en naar de zijkanten.

Alternatieve geneeswijzen

Veel niet-traditionele therapie wordt gebruikt om whiplash pijn te behandelen, inclusief:

Acupunctuur. Door het invoegen van ultrafijne naalden door specifieke locaties op uw huid, acupuncturisten kan verlichten veel verschillende soorten pijn. Maar onderzoeken zijn niet in staat om definitief te laten zien dat acupunctuur kan helpen verlichten van aanhoudende pijn in de nek veroorzaakt door stammen.

Chiropractische zorg. Veel mensen zoeken chiropractische zorg voor nekpijn, en is getoond in bepaalde nekpijn net zo goed werken als, maar niet beter dan, fysiotherapie. Koppelen manipulatie van de wervelkolom met oefening zorgt voor meer voordeel. Echter, chiropractische manipulatie van de nek is in verband gebracht, in zeer zeldzame gevallen, met mogelijk levensbedreigende verwondingen.

Massage. Kneden de strakke spieren in je nek kan nuttig zijn als u doorgaat met spierspasmen hebben voor meer dan een week of twee. Ontspan de spieren in je nek eerst door het nemen van een warme douche of bad, of door een vochtige doek verwarmd in de magnetron.

Transcutane elektrische zenuwstimulatie (TENS). TENS is een apparaat dat een milde elektrische stroom toepassing op de huid. Dit nonharmful stroom kan helpen om bepaalde vormen van pijn te verminderen, eventueel door te interfereren met de overdracht van pijnsignalen of door het loslaten van endorfines, het lichaam de natuurlijke pijnstillers. TENS kan helpen verlichten van chronische pijn in de nek, maar alleen in combinatie met lichaamsbeweging.