Medisin

Medisiner
Hvis over-the-counter smerte medisiner og egenomsorg behandlinger hjemme er ikke nok, legen din kan foreslå:

Reseptbelagte smertestillende. Personer med mer alvorlig smerte kan ha nytte av korttidsbehandling med reseptbelagte smertestillende.

Injeksjoner. En injeksjon av lidokain (Xylocaine) - En lammende medisin - i smertefulle muskelkramper områder kan lindre muskelkramper som kan være forbundet med nakkeslengskader.

Muskelavslappende. Disse legemidlene kan bidra til å lette muskelkramper, men ofte forårsake døsighet, så legen kan være lurt å ta dem bare ved sengetid.

Therapy
Fysioterapi intervensjoner er bærende for behandling for whiplash. Behandlinger kan omfatte:

Ice
Hete
Manuelle behandlingsformer, inkludert myofascial release
Ultralyd

Som smerte tillatelser, øvelser for å strekke og styrke nakkemuskulaturen kan bidra til å redusere symptomene og beskytter nakken i fremtiden.

Skum collars
Selv mykt skum livmorhalsen collars gang ble ofte brukt for nakkeslengskader, de ikke lenger er anbefalt rutinemessig. Immobilizing nakken i lange perioder kan føre til redusert muskel bulk og styrke og svekke gjenvinning.

Dersom slitt midlertidig, livmorhalsen collars bør brukes ikke lenger enn tre timer av gangen, og for bare de første dagene etter skaden. Hvis du stadig blir vekket om natten av whiplash smerter, spesielt tidlig på etter skaden, iført en cervical halsbånd kan hjelpe deg å sove.

Livsstil og hjem rettsmidler

Over-the-counter smertestillende midler, slik som paracetamol (Tylenol, others) og ibuprofen (Advil, Motrin, oandre, ofte kan kontrollere milde til moderate whiplash smerter.

Mange mennesker med whiplash smerter finne det nyttig å bruke is eller varme i nakken og øvre rygg. Generelt, isen bør brukes tidlig i rekonvalesensperioden, å redusere betennelse, mens varme er spesielt nyttig å slappe muskler før range-of-motion øvelser.

Når din smerte er under kontroll, legen din vil sannsynligvis ønske å jevnlig utføre milde tøyningsøvelser for å gjenopprette nakken utvalg av bevegelse. Disse vanligvis innebære dreie hodet fra side til side, og bøyer nakken fremover, bakover og til sidene.

Alternativ medisin

Mange utradisjonell behandlingsformer har blitt ansatt for å behandle whiplash smerter, herunder:

Akupunktur. Ved å sette ultrafine nåler gjennom bestemte steder på huden din, akupunktører kan lindre mange forskjellige typer smerte. Men undersøkelser har ikke kunnet definitivt vise at akupunktur kan lindre nakkesmerter forårsaket av belastning.

Chiropractic omsorg. Mange mennesker søker chiropractic omsorg for nakkesmerter, og det har vært vist i visse typer nakkesmerter å fungere like bra som, men ikke bedre enn, fysioterapi. Sammenkobling spinal manipulasjon med mosjon gir mer nytte. Imidlertid, kiropraktisk manipulasjon av nakken har vært forbundet, i svært sjeldne tilfeller, med potensielt livstruende skader.

Massasje. Elting de stramme musklene i nakken kan være nyttig hvis du fortsetter å ha muskelspasmer i mer enn en uke eller to. Slapp musklene i nakken din første ved å ta en varm dusj eller badekar, eller ved å bruke en fuktig håndkle varmet i mikrobølgeovnen.

Transkutan elektrisk nervestimulering (TENS). TENS er en enhet som bruker en mild elektrisk strøm til huden. Dette nonharmful strømmen kan bidra til å redusere noen typer smerte, muligens ved å forstyrre overføringen av smerte signaler eller ved å slippe endorfiner, kroppens naturlige smertestillende. TENS kan lindre kroniske nakkesmerter, men bare når den kombineres med trening.