Medisin

Koffein kan føre til en kort, men dramatisk økning i blodtrykket, selv om du ikke har høyt blodtrykk. Det er uklart hva som forårsaker denne topp i blodtrykket. Koffein kan blokkere et hormon som bidrar til å holde blodårene dine utvidet. Andre mener at koffein fører til at binyrene å frigjøre mer adrenalin, som fører til at blodtrykket til å øke.

Noen mennesker som regelmessig drikker koffeinholdige drikker har et høyere gjennomsnittlig blodtrykk enn de som drikker ingen. Andre som jevnlig drikker koffeinholdige drikker utvikle en toleranse for det. Som et resultat, koffein ikke har en langsiktig effekt på blodtrykket. Det virker som koffein har en sterkere blodtrykket øker effekten hos mennesker som er eldre enn 70 eller som er overvektige.

Hvis du har høyt blodtrykk, spør legen din om du bør begrense eller slutte å drikke koffeinholdige drikker. Hvis du er bekymret for koffein har effekt på blodtrykket, prøve å begrense mengden av koffein du drikker til 200 milligram om dagen - omtrent det samme beløpet som i to 12-unse kopper brygget kaffe. Husk at mengden koffein i kaffe og andre drikkevarer varierer etter merke. Også, unngå koffein rett før aktiviteter som naturlig øker blodtrykket, slik som mosjon, vektløfting eller hardt fysisk arbeid.

For å se om koffein kan øke blodtrykket, sjekke blodtrykket innenfor 30 til 60 minutter av å drikke en kopp kaffe eller en annen koffeinholdige drikker. Hvis blodtrykket ditt øker med fem til 10 poeng, du kan være følsomme for blodtrykket øke effekten av koffein. Hvis du planlegger å kutte ned på koffein, gjøre det gradvis over flere dager til en uke for å unngå abstinens hodepine.

Mine blodtrykksmålinger hjemme er alltid høyere enn hos min legekontor. Gjør jeg noe galt?

Blodtrykksmålinger som er høyere hjemme hos deg enn på legens kontor kan være forårsaket av en reduksjon i stress på legens kontor, eller en feil i måle blodtrykket hjemme.

Det motsatte, høyere blodtrykk hos legen kontor enn hjemme hos deg, kalles ofte white-coat hypertensjon. Dette betyr at stress eller angst for å være i legens kontor fører til at blodtrykket til å være høyere enn det normalt er hjemme, hvor du føler deg vel.

Å ha lavere blodtrykksmålinger ved legekontoret enn hjemme kalles maskert hypertensjon. Masked hypertensjon kan oppstå hvis en rolig, rolige omgivelser på legens kontor er mindre stressende enn miljøet hjemme - fører til et lavere blodtrykk lesing på legekontoret. Likeledes, bruk av alkohol, koffein eller sigaretter hjemme kan øke blodtrykket.

Sørg for at ditt hjem blodtrykksmåler er korrekt og at du bruker riktig teknikk. Hvis du ikke er sikker, spør legen din. Han eller hun kan be deg om å bringe hjem blodtrykket skjerm til kontoret. Du kan måle blodtrykket i en arm med hjemmet skjermen mens legen måler blodtrykket ditt i den andre armen med kontorutstyr.

Still, noen mennesker konsekvent få forskjellige blodtrykksmålinger utenfor legekontoret - selv når blodtrykket måles riktig og gjentatte ganger. Hvis hjemmet blodtrykksmålinger er nøyaktig og konsekvent høyere enn på legens kontor, Legen din vil sannsynligvis styre blodtrykket ditt basert på de høyere målingene.