Medisin

Vedta en hjerte-sunn livsstil kan bidra til å forhindre episoder av ventrikkelflimmer, primært ved å redusere risikoen for hjerteinfarkt. En hjerte-sunn livsstil omfatter:

Ikke røyke. Hvis du røyker, den viktigste tingen du kan gjøre for å forbedre ditt hjerte helse er å stoppe. Det er vanskelig å slutte å røyke selv, så spør legen din for å foreskrive en behandling plan for å hjelpe deg sparke en vane.

Sjekker kolesterol. Har blodet kolesterolnivået sjekkes regelmessig, gjennom en blodprøve hos legen kontor. Hvis “dårlig” kolesterolnivået er uønsket høy, legen din kan foreskrive endringer i kosthold og medisiner for å hjelpe lavere tallene og beskytte kardiovaskulær helse.

Kontrollere blodtrykket. Har blodtrykket kontrolleres annethvert år. Legen kan anbefale hyppigere målinger hvis du har høyt blodtrykk eller en historie av koronarsykdom.

Trene regelmessig. Regelmessig mosjon bidrar til å forbedre hjertemuskelen funksjon etter et hjerteinfarkt. Trening bidrar til å hindre hjerteinfarkt ved å hjelpe deg å oppnå og opprettholde en sunn vekt og kontroll diabetes, forhøyet kolesterol og høyt blodtrykk. Trening trenger ikke å være sprek. For eksempel, walking 30 minutter om dagen, fem dager i uken, kan forbedre din helse.

Opprettholde en sunn vekt. Overvekt stammer ditt hjerte og kan bidra til høyt kolesterol, høyt blodtrykk og diabetes. Å miste vekt kan redusere risikoen for hjertesykdom.

Spise en hjerte-sunt kosthold. For mye mettet fett og kolesterol i kosten kan begrense arteriene til hjertet. Følge legens eller kostholdsekspert råd om å spise et hjerte-sunt kosthold. Forbered hjerte-sunne måltider sammen som en familie. Fisk er en del av en hjerte-sunt kosthold. Den inneholder omega-3 fettsyrer, som hjelper forbedre kolesterolnivået i blodet og forhindre blodpropp. Spis rikelig med frukt og grønnsaker. Frukt og grønnsaker inneholder antioksidanter - næringsstoffer som bidrar til å forhindre daglig slitasje på koronararteriene.

Livsstil og hjem rettsmidler for Ventrikkelflimmer

Hvis du er i fare for ventrikkelflimmer, ta skritt for å forbedre ditt hjerte helse vil redusere sjansene for hjerte går inn ventrikkelflimmer. Men, bør du snakke med legen din om å kjøpe et hjem automatisert ekstern defibrillator (AED) hvis du har alvorlige bekymringer.

Hjem automatiserte eksterne defibrillatorer (Antiepileptika)

Hvis du er i fare for ventrikkelflimmer og ikke har en ICD, kan det være lurt å vurdere å kjøpe et hjem automatisert ekstern defibrillator (AED) etter å ha snakket med legen din. Hvis du opplever ventrikkelflimmer og en AED er på hånden, en tilskuer kunne gripe den og enkelt koble den til brystet for å sjekke hjerterytmen. Hvis ditt hjerte rytme kan behandles med en elektrisk støt, hjertestarteren sender automatisk en elektrisk strøm til hjertemuskelen. At støt kan tilbakestille hjerte tilbake til en normal rytme, muligens redde livet ditt.

Hvis du planlegger å bruke en AED på noen, det er fortsatt viktig at du ringer 911 eller din lokale legevakt for å få hjelp på veien før du begynner å bruke hjertestarteren.