Medisin

Behandling for vitamin mangel anemi inkluderer suppleringer og endringer i kostholdet.

Folatmangel anemi. Behandling innebærer å spise et sunt kosthold og tar tilskudd av folat som foreskrevet av legen din. I de fleste tilfeller, Folinsyre tas oralt. Når kroppens nivå av folat øker til normal, du kan være i stand til å slutte å ta kosttilskudd. Men hvis årsaken til folatmangel ikke kan korrigeres, må du kanskje ta folsyre kosttilskudd for livet.

Vitamin B-12 mangel anemi (pernisiøs anemi). For mildere tilfeller av vitamin B-12 mangel, behandling kan medføre endringer i kosthold og vitamin B-12 kosttilskudd i pilleform eller som en nesespray. I mer alvorlige tilfeller, du kan få vitamin B-12 injeksjoner. Ved første kan du få skuddene så ofte som annenhver dag. Til slutt trenger du injeksjoner bare en gang i måneden, som kan fortsette i livet, avhengig av situasjonen.

Vitamin C-mangel anemi. Behandling for anemi relatert til vitamin C-mangel er med vitamin C-tabletter. I tillegg, du øke inntaket av mat og drikke som inneholder vitamin C.

Forebygging av vitamin mangel anemi

Velg et sunt kosthold

Du kan forhindre at enkelte former for vitamin mangel anemier ved å velge et sunt kosthold som inneholder en rekke matvarer.

Matvarer rike på folat inkluderer:

Mørkegrønne bladgrønnsaker

Tørkede bønner og erter

Berikede kornprodukter, som brød, frokostblanding, pasta og ris

Frukt og fruktjuicer

Mat rik på vitamin B-12 er:

Egg

Beriket mat, som frokostblandinger

Melk, ost og yoghurt

Røde og hvite kjøtt og skalldyr

Mat rik på vitamin C inkluderer:

Brokkoli

Sitrusfrukter og juice

Jordbær

Paprika

Tomater

De fleste voksne trenger disse daglige kosten mengder av følgende vitaminer:

Vitamin B-12, 2.4 mikrogram (mcg)

Folat eller folsyre, 400 mcg

Vitamin C, 75 til 90 milligram

Gravide og ammende kvinner kan kreve mer av hver vitamin.

Vurdere en multivitamin

Hvis du er bekymret for å få nok vitaminer fra maten du spiser, Spør legen om en multivitamin kan være riktig for deg. De fleste får nok vitaminer fra maten de spiser. Men hvis du er kosthold er begrenset, kan du ønsker å ta en multivitamin.

Røyker ikke

Røyking påvirker absorpsjon av næringsstoffer, slik som vitamin C, slik at den kan øke risikoen for en vitamin mangel. Hvis du røyker, slutte. Hvis du ikke røyker, starter ikke. Hvis du har prøvd å slutte på egen hånd og har ikke vært vellykket, snakke med legen din om strategier for å hjelpe deg å slutte.

Drikke alkohol i moderate mengder, hvis i det hele tatt

Alkohol kan bidra til vitamin mangel blodmangel. Hvis du velger å drikke alkohol, gjøre det med måte. Generelt, Dette betyr å begrense deg til to drinker per dag hvis du er en mann eller en drink per dag hvis du er en kvinne.