Medisin

Depresjon er vanligvis ikke en sykdom som du kan behandle på egen hånd. Men det er noen skritt du og dine tenåringer kan ta som kan hjelpe:

Oppmuntre tenåringer til å holde seg til hans eller hennes behandling plan. Sørg for at tenåringen deltar psykoterapi økter eller avtaler, selv om han eller hun ikke føler for å gå. Selv om tenåringer er følelsen godt, sørge for at han eller hun fortsetter å ta medisiner som foreskrevet. Hvis tenåringen slutter å ta medisiner, depresjon symptomer kan komme tilbake. Avslutte plutselig kan også forårsake tilbaketrekning-lignende symptomer.

Lær om depresjon. Opplæring om tenåringens tilstand kan styrke din ungdoms og motivere ham eller henne til å stikke en behandlingsplan. Det kan også nytte for deg og andre kjære for å lære om din ungdoms depresjon. Rådgivning som fokuserer på dette er kjent som psykoedukasjon.

Vær oppmerksom på faresignaler. Arbeide med tenåringens lege eller terapeut for å lære hva som kan utløse depresjon symptomer. Lag en plan, slik at du og din ungdoms vet hva de skal gjøre hvis symptomene blir verre. Spør familiemedlemmer eller venner til å hjelpe å se etter faresignaler.

Sørg for at tenåringen får trening. Selv lett fysisk aktivitet kan bidra til å redusere depresjon symptomer.

Hjelpe tenåringer unngå alkohol og andre legemidler. Tenåringer kan føles som alkohol eller medisiner minske depresjon symptomer, men i det lange løp de generelt forverre symptomene og gjøre depresjon vanskeligere å behandle.

Sørg for at din tenåring får nok søvn. Sove godt er viktig for tenåringer, spesielt tenåringer med depresjon. Hvis tenåringen er å ha problemer med å sove, snakke med sin lege om hva som kan gjøres.

Forebygging av en tenåring depresjon

Det er ingen sikker måte å forebygge depresjon. Imidlertid, å sørge for at tenåringen tar skritt for å kontrollere stress, å øke elastisitet og for å øke lav selvfølelse kan hjelpe. Vennskap og sosial støtte, spesielt i krisetider, kan hjelpe din ungdoms takle. I tillegg, behandling på tidligste tegn på et problem kan bidra til å forhindre depresjon fra forverring. Noen tenåringer trenger å fortsette å ta medisiner selv etter at symptomene la opp, eller har regelmessige terapitimer for å unngå et tilbakefall av depresjon symptomer.