Medisin

Forebygging
Thorax stikkontakt syndrom som går ubehandlet i årevis kan forårsake varige nevrologiske skader, så det er viktig å håndtere symptomene tidlig eller, enda bedre, å hindre sykdommen helt. Hvis du er utsatt for thorax utløp kompresjon, unngå repetitive bevegelser og løfte tunge gjenstander. Hvis du er overvektig, du kan hindre eller lindre symptomer assosiert med thorax utløp syndrom ved å miste vekt.

Selv om du ikke har symptomer på thorax utløp syndrom, unngå å bære tunge poser over skulderen, fordi dette kan øke presset på thorax uttaket. Strekk daglig, og utføre øvelser som holder din skulder muskler sterk.

Støtte

Symptomer assosiert med thorax utløp syndrom kan være forårsaket av en rekke andre tilstander, som gjør det vanskelig for leger å diagnostisere. Mange mennesker opplever symptomer på thorax utløp syndrom i mange år før de blir diagnostisert med tilstanden, som kan føre til stress og frustrasjon.

Sørg for å diskutere dine bekymringer med legen din dersom symptomene dine vedvarer og en diagnose er ikke gjort. Får en ny mening fra en annen lege kan sette sinnet rolig og tillater deg å fokusere på å bli bedre.

Livsstil og hjem rettsmidler

Hvis du er diagnostisert med thorax utløp syndrom, din lege eller fysioterapeut vil instruere deg på øvelser å gjøre hjemme for å styrke og støtte musklene rundt din thorax stikkontakt. Generelt, for å unngå unødvendig stress på skuldrene og muskler rundt thorax uttaket:

Opprettholde god holdning

Ta hyppige pauser på jobben

Øv avslapping teknikker