Kofeina wpływa na ciśnienie krwi


Kofeina może spowodować krótkie, ale gwałtowny wzrost ciśnienia krwi, nawet jeśli nie masz wysokie ciśnienie krwi. To jasne, co powoduje, że ten skok ciśnienia krwi. Kofeina może zablokować hormonu, który pomaga utrzymać twoje tętnice rozszerzony. Inni uważają, że kofeina powoduje nadnercza wydać więcej adrenaliny, co powoduje ciśnienie krwi, aby zwiększyć.

Niektórzy ludzie, którzy regularnie piją napojów zawierających kofeinę mają wyższą średnią ciśnienia krwi niż ci, którzy pić żadnego. Inni użytkownicy, którzy regularnie piją napojów zawierających kofeinę rozwinąć tolerancję na nią. W rezultacie, kofeina nie posiada długoterminowy wpływ na ich ciśnienie krwi. Wydaje się, że kofeina ma silniejszy wzrost ciśnienia tętniczego efekt u osób starszych niż 70 lub z nadwagą.

Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, zapytać lekarza, czy należy ograniczyć lub zaprzestać picia napojów zawierających kofeinę. Jeśli obawiasz się o efekt kofeiny na ciśnienia krwi, Spróbuj ograniczyć ilość kofeiny pijesz 200 miligramów dziennie - o taką samą kwotę jak w dwóch 12-uncji filiżanek kawy. Należy pamiętać, że ilość kofeiny w kawie i innych napojów zależy od marki. Również, Unikaj kofeiny prawo przed działaniami, które naturalnie zwiększają ciśnienie krwi, takich jak wysiłek fizyczny, ciężarów lub ciężko fizycznie.

Aby sprawdzić, czy kofeina może być podniesienie ciśnienia krwi, sprawdzić ciśnienie krwi w ciągu 30 do 60 minut do picia filiżankę kawy lub innego napoju z kofeiną. Jeśli ciśnienie krwi zwiększa się o pięciu do 10 punktów, mogą być wrażliwe na ciśnienie krwi podnoszenia działanie kofeiny. Jeśli planujesz Ogranicz spożycie kofeiny, zrobić stopniowo w ciągu kilku dni do tygodnia, aby uniknąć bólu głowy z odstawienia.

Moje pomiary ciśnienia krwi w domu są zawsze wyższe niż w moim gabinecie. Czy robię coś źle?

Pomiary ciśnienia krwi, które są wyższe w domu niż w gabinecie lekarskim może być spowodowane spadkiem stresu w gabinecie lekarskim, lub błąd w pomiarze ciśnienia krwi w domu.

Przeciwieństwem, wyższe ciśnienie krwi w gabinecie lekarskim, niż w domu, jest często nazywany biało-płaszcz nadciśnienie. Oznacza to, że stres lub lęk bycia w gabinecie lekarskim powoduje ciśnienie krwi jest wyższy niż normalnie w domu, gdzie czujesz się swobodnie.

Mając niższe pomiary ciśnienia tętniczego w gabinecie lekarskim, niż w domu nazywa się zamaskowany nadciśnienie. Zamaskowany nadciśnienie może pojawić się wtedy spokój, cichym miejscu w gabinecie lekarskim jest mniej stresujące niż środowisko w domu - co prowadzi do niższego pomiaru ciśnienia krwi w gabinecie lekarskim. Podobnie, używać alkoholu, kofeinę lub papierosy w domu może zwiększyć ciśnienie krwi.

Pamiętaj, że twoja krew do domu monitor ciśnienia są dokładne i że używasz prawidłowej techniki. Jeśli nie jesteś pewien, zwrócić się do lekarza. On lub ona może poprosić przynieść krwi domowy system kontroli ciśnienia w urzędzie. Możesz zmierzyć ciśnienie krwi w jednym ramieniu z monitorem domowego podczas lekarz mierzy ciśnienie krwi w drugim ramieniu z urządzeń biurowych.

Nadal, niektórzy ludzie konsekwentnie uzyskać różne odczyty ciśnienia krwi poza gabinecie lekarskim - nawet wtedy, gdy ciśnienie krwi mierzone jest poprawnie i wielokrotnie. Jeśli odczyty ciśnienia krwi domowe są dokładne i konsekwentnie wyższe niż w gabinecie lekarskim, lekarz prawdopodobnie będzie zarządzać ciśnienie krwi w oparciu o wyższych odczytów.