Zapobieganie tachykardia


Najbardziej skutecznym sposobem zapobiegania częstoskurczów jest, aby zmniejszyć ryzyko chorób serca. Jeśli już masz chorobę serca, monitorować go i wykonaj swój plan leczenia w celu obniżenia ryzyka tachyarytmii.

Zapobiegać chorobom serca

Leczenia lub eliminacji czynników ryzyka, które mogą prowadzić do chorób serca. Podjąć następujące kroki:

Ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Żyć serca zdrowego stylu życia poprzez regularne ćwiczenia i zdrowe jedzenie, niskotłuszczowa dieta, która jest bogata w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste.

Utrzymać zdrową wagę. Nadwaga zwiększa ryzyko chorób serca.

Trzymaj ciśnienie krwi i poziom cholesterolu pod kontrolą. Dokonaj zmian w stylu życia i brać leki zgodnie z zaleceniami w celu skorygowania wysokiego ciśnienia krwi (nadciśnienie) lub wysoki poziom cholesterolu.

Rzuć palenie. Jeśli palisz i nie może wyjść na własną rękę, porozmawiać z lekarzem na temat strategii i programów, aby pomóc przełamać nawyk palenia.

Pić z umiarem. Jeśli pijesz alkohol, pić z umiarem. W niektórych warunkach jest to zalecane, aby całkowicie unikać alkoholu. Zapytaj swojego lekarza o radę do warunku określonego. Jeśli nie możesz kontrolować spożycie alkoholu, porozmawiać z lekarzem na temat programu, który przestał pić i zarządzać inne zachowania związane z nadużywaniem alkoholu.

Nie należy stosować leków rekreacyjnych. Nie stosować stymulanty, takich jak kokaina. Porozmawiaj z lekarzem o odpowiedni program dla Ciebie, jeśli potrzebujesz pomocy kończąc rekreacyjnych leków.

Użyj over-the-counter leków ostrożnie. Niektóre leki na zimno i na kaszel zawiera stymulantów, które mogą powodować szybkie bicie serca. Zapytaj lekarza, które leki trzeba unikać.

Ogranicz kofeinę. Jeśli pijesz napoje gazowane, robić to z umiarem.

Kontrola stresu. Uniknąć niepotrzebnego stresu i nauczyć się radzenia sobie techniki obsłużyć normalny stres w zdrowy sposób.

Idź do regularnych badań kontrolnych. Regularne fizyczne egzaminy i zgłaszać żadnych objawów z lekarzem.

Monitorowania i leczenia istniejących chorób serca

Jeśli już masz chorobę serca, są kroki można podjąć, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju częstoskurcz lub inne arytmii:

Postępować zgodnie z zasadami. Upewnij się, że rozumiesz swój plan leczenia, i wszystkie leki zgodnie z zaleceniami.

Zgłoś zmiany natychmiast. Jeśli objawy zmienić, gorzej lub wystąpią nowe objawy, natychmiast poinformować lekarza.