Esteve yips ist


Yips são espasmos involuntários de pulso que ocorrem mais comumente quando os jogadores estão tentando putt. Contudo, os yips também pode afetar pessoas que jogam outros esportes, tais como cricket, dardos e baseball.

Antigamente pensava-se que os latidos sempre foram associados com a ansiedade de desempenho. Contudo, agora parece que algumas pessoas têm yips que são causados ​​por uma distonia focal, que é uma disfunção neurológica que afeta os músculos específicos.

Algumas pessoas têm encontrado alívio dos yips mudando a maneira como eles executam a tarefa afetada. Por exemplo, um jogador destro pode tentar colocar a mão esquerda.

Os sintomas

O movimento involuntário associado com os yips pode:

Ocorrer no início ou no meio do seu curso
Ir e vir
Piorar durante a alta pressão situtations

Causas

Os latidos podem resultar de factores neurológicos, fatores psicológicos ou uma combinação de ambos.

Fatores neurológicos
Em algumas pessoas, os latidos são um tipo de distonia focal, uma condição que provoca contrações musculares involuntárias durante uma tarefa específica. É provavelmente relacionado ao uso excessivo de um determinado conjunto de músculos, semelhante à câimbra do escritor. Ansiedade piora o efeito.

Os fatores psicológicos
Numa situação de pressão, alguns atletas tornam-se tão ansioso e auto-foco - o excesso de pensar ao ponto de distração - que sua capacidade de executar uma habilidade, como colocar, é prejudicada. Asfixia é uma forma extrema de ansiedade de desempenho que pode comprometer um jogo golfista.

Uma combinação de fatores
Para algumas pessoas que têm um grau leve de distonia focal, estresse, situações de ansiedade ou de alta pressão pode piorar a condição.

Os fatores de risco

Yips neurológicos estão associados com:

A idade avançada
Mais experiência jogando golfe
Handicap

Yips psicológicos podem ser um problema em qualquer idade e nível de experiência. Quando você começa a ter episódios dos yips, você perde a confiança, preocupar com recorrência e sentir-se ansioso sempre que você tem de dar a tacada. Essas reações podem perpetuar o ciclo - sua ansiedade yips relacionada aumento faz com que os seus sintomas piores.

Tratamentos

Porque os yips pode estar relacionada ao uso excessivo de músculos específicos, uma alteração da técnica ou equipamento pode ajudar. Estratégias possíveis incluem:

Mude a sua aderência. Essa técnica funciona para muitos golfistas, porque muda os músculos que você usa para fazer seu curso colocando. Contudo, se você tem o tipo de yips relacionado com a ansiedade de desempenho, alterar a sua aderência provavelmente não vai fazer muita diferença.
Use um taco diferente. A mais putter permite que você use mais de seus braços e ombros e menos de suas mãos e pulsos ao mesmo tempo colocando. Putters Outros são projetados com um suporte especial para ajudar a estabilizar as mãos e pulsos.
Treinamento de habilidades mentais. Técnicas, tais como relaxamento, visualização ou pensamento positivo pode ajudar a reduzir a ansiedade, aumentar a concentração e aliviar o medo dos yips.