A cafeína afectar a pressão arterial


A cafeína pode provocar um curto, mas dramático aumento na sua pressão arterial, mesmo se você não tem pressão arterial elevada. Não está claro o que causa este aumento da pressão arterial. A cafeína pode bloquear um hormônio que ajuda a manter suas artérias alargado. Outros pensam que a cafeína faz com que as glândulas adrenais para liberar mais adrenalina, que faz com que sua pressão arterial para aumentar.

Algumas pessoas que bebem regularmente bebidas cafeinadas têm maior pressão arterial média do que aqueles que bebem nenhum. Outros que bebem regularmente bebidas cafeinadas desenvolver uma tolerância a ele. Como resultado, cafeína não tem um efeito a longo prazo sobre a pressão arterial. Parece que a cafeína tem um efeito mais forte aumento da pressão arterial em pessoas que têm mais de 70 ou que estão com sobrepeso.

Se você tem pressão alta, pergunte ao seu médico se você deve limitar ou parar de beber bebidas cafeinadas. Se você estiver preocupado com o efeito da cafeína sobre a pressão arterial, Tente limitar a quantidade de cafeína para beber 200 miligramas por dia - aproximadamente a mesma quantidade como em dois de 12 onças-chávenas de café. Tenha em mente que a quantidade de cafeína no café e outras bebidas varia por marca. Também, evitar direita cafeína antes de atividades que, naturalmente, aumentar a sua pressão arterial, como o exercício, levantamento de peso ou duro trabalho físico.

Para ver se a cafeína pode estar elevando a sua pressão arterial, verificar a pressão arterial dentro 30 para 60 minutos de beber uma xícara de café ou outra bebida com cafeína. Se a sua pressão arterial aumenta em cinco a 10 pontos, pode ser sensível à pressão arterial elevar efeitos da cafeína. Se você planeja cortar na cafeína, fazê-lo gradualmente ao longo de vários dias a uma semana para evitar dores de cabeça de abstinência.

Minhas medidas de pressão arterial em casa são sempre mais elevados do que no consultório do meu médico. Estou fazendo algo errado?

Medidas da pressão arterial que são mais altos em sua casa do que no consultório do seu médico pode ser causado por uma diminuição do estresse no escritório do seu médico, ou um erro na medição de sua pressão arterial em casa.

O oposto, aumento da pressão arterial no consultório médico do que em sua casa, é muitas vezes chamada hipertensão do avental branco. Isto significa que o stress ou a ansiedade de estar no consultório do seu médico faz com que sua pressão arterial a ser maior do que normalmente está em casa, onde você se sente à vontade.

Tendo medições mais baixas de pressão arterial no consultório médico do que em casa é chamado de hipertensão mascarada. A hipertensão mascarada pode ocorrer se uma calma, ambiente tranquilo no consultório do seu médico é menos estressante do que o ambiente em casa - levando a uma leitura mais baixa da pressão arterial no consultório médico. Também, a utilização de álcool, cafeína ou cigarros em casa pode aumentar a pressão arterial.

Certifique-se que a sua casa monitor de pressão arterial são precisas e que você está usando a técnica correta. Se você não tiver certeza, pergunte ao seu médico. Ele ou ela pode pedir-lhe para trazer a casa monitor de pressão arterial para o escritório. Você pode medir a pressão arterial em um braço com o monitor de casa, enquanto o médico mede a pressão arterial no outro braço com o equipamento de escritório.

Ainda, algumas pessoas consistentemente obter leituras de pressão arterial fora do consultório médico - mesmo quando a pressão arterial é medida corretamente e repetidamente. Se a sua casa leituras da pressão arterial são precisos e mais consistente do que aqueles em seu consultório, seu médico provavelmente irá gerir a sua pressão arterial com base nos valores mais elevados.