Estilo de vida e casa remédios para a depressão adolescente


Depressão geralmente não é uma doença que você pode tratar no seu próprio. Mas há alguns passos que você e seu filho adolescente pode ter que pode ajudar:

Incentivar o adolescente a manter o plano de tratamento o seu. Certifique-se de seu filho adolescente frequenta sessões de psicoterapia ou compromissos, mesmo se ele ou ela não se sente como ir. Mesmo se o adolescente está se sentindo bem, certifique-se que ele ou ela continua a tomar medicamentos prescritos. Se o adolescente deixa de tomar medicamentos, sintomas de depressão podem voltar. Parando de repente pode também causar a retirada sintomas semelhantes.

Saiba mais sobre a depressão. Educação sobre a condição de seu filho pode capacitar o adolescente e motivá-lo a ficar um plano de tratamento. Ele também pode beneficiar você e outros entes queridos para aprender sobre a depressão de seu filho. Aconselhamento que incide sobre isso é conhecido como psicoeducação.

Preste atenção aos sinais de alerta. Trabalhar com o médico de seu filho ou terapeuta para saber o que pode desencadear sintomas de depressão. Faça um plano para que você e seu filho adolescente sabe o que fazer se os sintomas se agravarem. Peça aos membros da família ou amigos para ajudar a atenção aos sinais de alerta.

Verifique se o seu adolescente começa o exercício. Mesmo a atividade física leve pode ajudar a reduzir os sintomas de depressão.

Ajude seu filho adolescente evitar o álcool e outros medicamentos. O adolescente pode se sentir como álcool ou medicamentos diminuir os sintomas de depressão, mas, no longo prazo, eles geralmente agravar os sintomas e tornar mais difícil de tratar depressão.

Verifique se o seu adolescente fica cheia de sono. Dormir bem é importante para os adolescentes, especialmente adolescentes com depressão. Se o adolescente está com problemas para dormir, falar com o médico dele ou ela sobre o que pode ser feito.

A prevenção de uma depressão adolescente

Não há nenhuma maneira de prevenir a depressão. Contudo, certificando-se de seu filho adolescente toma medidas para controlar o stress, para aumentar a resistência e para aumentar a baixa auto-estima pode ajudar. Amizade e apoio social, especialmente em tempos de crise, pode ajudar o adolescente a lidar. Além disso, tratamento ao primeiro sinal de um problema pode ajudar a prevenir a depressão de agravamento. Alguns adolescentes precisam de continuar a tomar medicamentos, mesmo após os sintomas deixar-se, ou ter sessões regulares de terapia para ajudar a evitar uma recaída dos sintomas de depressão.