Tratamente pentru cot de tenis


Cot de tenis de multe ori devine mai bine pe cont propriu. Dar dacă over-the-counter medicamente pentru durere și alte măsuri de auto-îngrijire nu sunt de ajutor, medicul dumneavoastră vă poate sugera terapie fizica. Cazurile severe de cot de tenis pot necesita interventie chirurgicala.

Terapie

Aflați forma corectă. Medicul dumneavoastră vă poate sugera faptul că experții evalua tehnica de tenis sau de sarcini de locuri de muncă pentru a determina cele mai bune masuri pentru a reduce stresul asupra tesutului dumneavoastră vătămate. Acest lucru poate însemna a merge la un rever cu doua maini in tenis sau de a lua măsuri ergonomice la locul de muncă pentru a se asigura că încheietura mâinii și antebrațului mișcări nu continua sa contribuie la simptomele.

Exerciții. Medicul dumneavoastră sau un terapeut fizic poate sugera exercitii sa se intinda treptat și de a consolida muschii, mai ales muschii antebratului dvs..

Bretele. Medicul dumneavoastră vă poate sugera, de asemenea, purta o curea sau bretele antebrațul pentru a reduce stresul asupra tesutului raniti.

Chirurgie
În cazul în care simptomele nu s-au îmbunătățit după cel puțin un an de tratament conservator extinse, ați putea fi un candidat pentru o interventie chirurgicala pentru a elimina tesutul deteriorat. Aceste tipuri de proceduri pot fi efectuate printr-o incizie mare sau prin mai multe incizii mici,. Exercitii pentru reabilitare sunt cruciale pentru recuperare.

Remedii stilului de viață și acasă pentru cot de tenis

Urmați instrucțiunile pentru R.I.C.E. - Odihnă, gheață, comprimare, elevație:

Odihnă. Da cotul o pauza. Dar să nu se evite orice activitate. Uneori, poartă o atelă antebratul pe timp de noapte ajută la reducerea simptomelor dimineata.

Gheaţă. Utilizați un pachet de rece, gheață masaj, Baie de noroi sau manson de compresie umplute cu apa rece pentru a limita umflarea dupa un prejudiciu. Încercați să se aplice gheata cât mai curând posibil după un prejudiciu.

Comprimare. Utilizați o folie de bandaj elastic sau pentru a comprima zona de raniti.

Elevație. Păstrați cotul mai sus de nivelul inimii atunci când este posibil pentru a ajuta la prevenirea sau limitarea umflarea.

Over-the-counter antialgice poate fi, de asemenea, de ajutor.