Liečby vitamínový nedostatok anémia


Liečba nedostatku vitamínu anémie obsahuje doplnky a zmeny v diéte.

Nedostatok folátu anémia. Liečba zahŕňa jesť zdravú stravu a užívať doplnkov s kyselinou listovou, ako Vám predpísal lekár. Väčšinou, kyseliny listovej sa užívajú perorálne. Akonáhle si vaše telo na úrovni kyseliny listovej zvyšuje na normálne, môžete byť schopní prestať užívať príplatkov. Ale ak príčina vášho folátov nedostatku nemožno opraviť, budete musieť vziať doplnkov s kyselinou listovou pre život.

Vitamín B-12 anémia (zhubnej anémie). Pre miernejších prípadoch vitamínu B-12 deficitom, liečba môže spôsobiť zmeny svojho jedálnička a vitamín B-12 doplnkov vo forme tabliet, alebo ako nosový sprej. V závažnejších prípadoch, môžete dostať vitamínu B-12 injekcie. Spočiatku sa môže zobraziť zábery tak často, ako každý druhý deň. Nakoniec budete potrebovať injekciu len raz za mesiac, ktorá môže pokračovať na celý život, v závislosti na situácii.

Vitamín C anémia. Liečba anémie spojenej s nedostatkom vitamínu C je s vitamínom C tablety. Naviac, zvýšite svoj príjem potravín a nápojov, ktoré obsahujú vitamín C.

Prevencia nedostatku vitamínu anémia

Vyberte si zdravú stravu

Môžete zabrániť niektorým formám chudokrvnosti z nedostatku vitamínu výberom zdravej výživy, ktorá obsahuje celý rad potravín.

Potraviny bohaté na kyseliny listovej patrí:

Tmavo zelená listová zelenina

Sušené fazuľa a hrach

Obohatené produkty z obilia, napr chlieb, obilnina, cestoviny a ryža

Ovocie a ovocné šťavy

Potraviny bohaté na vitamín B-12 patrí:

Vajcia

Obohatené potraviny, ako cereálie

Mlieko, syr a jogurt

Červené a biele mäso a morské plody

Potraviny bohaté na vitamín C sú:

Brokolica

Citrusové plody a džúsy

Jahody

Sladká paprika

Paradajky

Väčšina dospelých je potrebné tieto denné diétne množstvo týchto vitamínov:

Vitamín B-12, 2.4 mikrogramov (mcg)

Kyselina listová alebo kyseliny listovej, 400 mcg

Vitamín C, 75 na 90 miligramov

Tehotné a dojčiace ženy môžu vyžadovať viac každého vitamínu.

Zvážte multivitamín

Ak máte obavy, ako dostať dostatok vitamínov z jedla, ktoré jete, Spýtajte sa svojho lekára, či multivitamín môže byť pre vás to pravé. Väčšina ľudí si dostatok vitamínov z potravín, ktoré jedia. Ale ak ste strava je obmedzený, možno budete chcieť, aby sa multivitamín.

Nefajčite

Fajčenie narúša vstrebávanie živín, ako je vitamín C, tak to môže zvýšiť riziko nedostatku vitamínu. Ak fajčíte, prestať. Ak nechcete fajčiť, nezačínaj. Ak ste sa pokúsili prestať na vlastnú päsť, a neboli úspešné, porozprávať so svojím lekárom o stratégiách, ktoré vám pomôžu prestať.

Piť alkohol s mierou, ak vôbec

Alkohol môže prispieť nedostatkom vitamínu anémia. Ak sa rozhodnete piť alkohol, to s mierou. Všeobecne, to znamená obmedzenie sa na dva nápoje denne, ak ste muž alebo jeden drink za deň, ak ste žena,.